4月29日(木)のつぶやき

17:49 from TwitBird iPhone
今日は地元ラン仲間(全員40歳以上、男5女2で参加)との横浜駅伝。僕は4区8km。結果は…35'47…ゲッ、ハーフのラップより遅い(涙)。チームもフルの距離で3時間に40秒のみオーバー(再び涙)。チームにも迷惑かけ落ち込みました。一から出直し。 #run_jp
18:09 from TwitBird iPhone
まだ、明るいのに千鳥足…
by shigeru38take on Twitter

4月28日(水)のつぶやき

08:56 from TwitBird iPhone
おはようございます。横浜は凄い雨。朝ラン断念。あ～、3日間走ってない。なのに毎晩飲み会で血糖値コントロールはいずこへ…
09:47 from TwitBird iPhone
まだ、ダウン着ている人がいる。季節感なくなるよなー。
14:40 from TwitBird iPhone
「右側(左側)から抜きまーす！」 RT @hattchan「先を急いでますので」@ayayumemyu『追い抜く時は一声かける』？ @kumataro_h @naonei @yojige @hattchan皇居ランマナー10カ


16:47 from mobile web
別アカでつぶやくネタをこっちでつぶやいちゃった。混乱してる…
19:19 from TwitBird iPhone
結局、この3日間は走らず仕舞い。明日は横浜駅伝、スピードは期待できそうにないな。
by shigeru38take on Twitter

4月27日(火)のつぶやき

09:44 from TwitBird iPhone
おはようございます。今朝も朝寝坊。自宅で寛ぎすぎか、長野の疲れがまだ溜まっているのか?
10:00 from TwitBird iPhone
今朝の朝日新聞に、高岡選手が日本記録を出したレースは一度も給水を取らなかった、という記事があった。マラソンと給水の関係を多面的に分析した記事で面白かったが、平凡な市民ランナーには関係ないかなー？
10:00 from TwitBird iPhone
高岡選手が給水しなかった理由は、胃腸が弱くて給水すると体調変化することがあることと、取れなかった時にネガティブな心理状態になることを避けるため。何か分かる気がするけど、じぁあ給水しない、という作戦が凄い。
23:29 from TwitBird iPhone
雨の中、千鳥足で帰宅中。明日も休足かなー？明後日、駅伝なのに、なまけすぎ！
by shigeru38take on Twitter

4月26日(月)のつぶやき

07:20 from TwitBird iPhone
おはようございます。家は寛ぐのか、また別の緊張があるからか、今朝も寝坊したー。朝ランは出来ず…
09:42 from TwitBird iPhone
僕のクラブのコーチはキレイに歩くことがランニングの基本だと言ってました。 RT @para_mon 普段の歩き方も気になる様になってきた。ワコールのパンプス試してみようかな。いつも買うより高いけど、歩きやすくなってもし癖が改善されるなら思いきって‥。
19:45 from TwitBird iPhone
吉祥寺CAFE ZENONでハートランドビール。やっぱり美味しいなぁ～


19:53 from TwitBird iPhone
しかしこの店、オッサンは僕だけ…
by shigeru38take on Twitter

4月25日(日)のつぶやき

07:23 from TwitBird iPhone
おはようございます。今日は寝坊したー。
13:18 from TwitBird iPhone
おめでとうございます。仙台ハーフに向け好調ですね。 RT @hiro34sai 多摩川の月例で5?自己ベストでた。手元の時計ですが、18分45秒。
13:25 from TwitBird iPhone
今日はいい天気だけど、ジムでトレミ。11kmビルドアップ55分、ダウンジョグ1km。累計235km、今月は300は難しいなぁ。今日の体重77.25kgと変化なし。
by shigeru38take on Twitter