shigeru38take @shigeru38take練習日記。スロージョグ45分6.7km、週間累計33.7km。今日は夜も練習予定なので軽めに。体重起き抜け83.3
練習日記。Eペース10.9km65分半(6'00/km)、週間累計27km。アキレス腱の違和感も少なく体調も悪くないのに感覚よりもキロ20秒遅い。Eペースだけど、実際はジョグ。この感覚のズレは何なのか…道は遠い。体重起き抜け83.0→ラン後82.1
練習日記。LSD2時間1分16.1km。昨日のロングがダメダメで変な疲労感を残していたので早起きして実行。おかげでスッキリしました(^O^)
・・・Tweetされてないようなので再掲。
練習日記。Eペース28km2:40:36(5'45/km)＋スロージョグ2km、週間累計67.4km。サブ4ペースで30kmの予定がハンガーノックで撃沈。これで来週55km走り切れるのか？あせるな～
強い風雨で気温も低く、走れるような天候でなくて、今朝もやむなく休足。ストレスたまるなー