1月30日(土)のつぶやき

05:58 from web
おはようございます。休足日なのに、早く目が覚めた。
06:34 from web
今日は卒業して30年もたつ母校で１日限りの講師で授業を持つ。テーマは「卒業生が語る私の仕事」。今はフツーの公立高校になった母校にSONYのエンジニアから転進したOBの校長先生が、今の生徒に欠けているのは将来の目標や夢であると数年前から始めたとのこと。
06:36 from web
ハード面への投資は困難だが、ソフト面なら数多いOBの人材資源を活用すれば出来ると考えたらしい。ビジネスマンらしい発想だ。
06:40 from web
しかし、大学教授やら弁護士やら報道カメラマンやらといった活躍する同窓生の中で何故僕が呼ばれたかそもそも疑問だし、百貨店閉鎖のニュースが続く今、流通業の未来を語るのは非常に苦しい。あ～不安だなぁ。
08:53 from web
バターにならないようにしてくださいw RT @honyaraka
さて、と。今週も精神修行くるくるLSD、行ってみよ～！
08:56 from web
朝風呂から出て体重はかったら、水曜からちょうど1kg増。これがカーボローディングの成果なら嬉しいんだけど…
13:11 from mobile web
そろそろ授業。ドキドキ
15:30 from mobile web
授業終了。う～ん、役に立ったのかなあ。
16:55 from mobile web （Re: @hiro34sai）
@hiro34sai 往復ですかー。40km以上ですね！
20:12 from web
素晴らしいアドバイスです！過去十数回のフルでは同じ失敗繰り返してますw RT @honyaraka
明日レースのみなさん。前半は、とばしたいのを我慢して淡々と、後半は、ペース落としたいのを我慢して粘りの走りでがんばってください。そして、ゴールは笑顔で！。 #run_jp
21:57 from mobile web （Re: @yukiemon）
特急券忘れるとこでした。助かった～ 感謝。 RT @yukiemon 市ヶ谷で明日の特急券受け取らなきゃ。
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1月29日(金)のつぶやき

08:28 from web
おはようございます。僕も昨日からレースまで走りません。サボリではなくて積極的休養ってことでw RT @makolog 勝田マラソン2日前。疲労抜きと称して今週は一歩も走っていないが、結局サボリ。
09:04 from web
一回あたりの心拍で血流量が最大になる心拍数は105～115位で(個人差あり)、その心拍数を維持して体を動かし続けると毛細血管が発達しスタミナアップするらしいです。僕ならキロ7分のジョグとかハイキングに相当するので、それをLSDと勝手に呼んでいますw #run_jp #jog
09:19 from web
ここでレースすればスーパーモンブランに匹敵するかな？ http://mytown.asahi.com/nagano/news.php?k_id=21000001001290001
09:28 from web
今日は内ポケットのないジャケット着ているのに、iphoneをポケットに入れようとして危うく落としそうになった。
09:50 from web
隣のお兄さんが掛けてるサングラス、一見レイバンだけどオークレーだ。へぇー、こんなモデルがあるんだ…
13:25 from web
今日はパスタランチ。付け合せのパンをおかわりしてカーボローディングに励む。
13:27 from web
いいですね～。僕は明日まで走らないのがトレーニング。そろそろ禁断症状が出てきたので、スタートから飛ばさないよう気をつけよう。 RT @hiro34sai　 明日は鎌倉アルプスいこうかな。
13:38 from web
急にフォロワーが増えた。LSDのつぶやき？それとも八ヶ岳かなあ？偉そうなこと言って、実は僕は普段ジョグでキロ7分LSDするのは稀です。夏の暑さに弱い僕は、青春18きっぷ使って夏の週末に野辺山にロングJOGしに行ったり、小淵沢から編笠山往復したりするのがLSDトレーニングです。
20:05 from mobile web （Re: @jumpei_fukunaga）
@jumpei_fukunaga オードビーですね。僕もそこで買いました。
20:22 from web
カーボローディングで禁酒中の僕にとっては悪魔のささやきに聞こえますww RTyoumei624 三越でパルマ産の生ハムと入荷したばかりというイタリアチーズを購入。久しぶりに素敵なご夫妻に会うのが楽しみだ～普段飲まないワインも飲んじゃいます！
20:45 from mobile web
バスに乗り遅れてマックでソフトクリームなう♪
21:06 from web
ありがとーございます！うっ、でも今日と明日のめなくなった… RT @hiro34sai 禁酒してるんですね！あさって、頑張ってください。
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1月28日(木)のつぶやき

06:43 from mobile web
今日からレースまで休足。これから朝風呂♪
19:33 from web
走らないとつぶやくネタないな～
19:40 from web
ワイナイナさんがジョグ後の流しでも効果ありと言ってます　RT @sassodo おおこれはかなり参考になりますね。やっぱりインターバルが有効なんですね RT @yas_look586:やっぱり高強度の運動が必要なんだな。LSDの「功罪」 http://bit.ly/9jUubi
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1月27日(水)のつぶやき

06:38 from mobile web
おはようございます。今日は最後の調整日。
07:11 from web
有楽町西武、僕が社会に出た年に開業した。同じ流通業に携わる身としても寂しいが、僕自身の社会人としての賞味期限を問われているようにも感じる。
10:09 from web
今日はレースに向けて最後の調整。レースペースで30分、6.2km。スイム1000mをゆっくり22分で。体重が1kg重い以外は順調な調整。さて結果は如何に？
13:45 from web
レースの前日に牡蠣だなんて、結構チャレンジャーですねw　でもナマはやめた方がいいんじゃないかと…　RT @Lilyco_Y レースの前日に松島のかき小屋に行ってもいいものか、それとも翌週の松島かき祭りに行ってちゃんとお腹いっぱい食べれるのかを悩む午後になりそう。
13:52 from web
今日のランチは渋谷の讃岐うどんhttp://www.komugibou.jp/index.phpでカーボローディング。かけうどん中盛とミニカレー丼で380円！やっぱりデフレだ…
14:32 from web （Re: @Lilyco_Y）
@Lilyco_Y @HyperNattoh グリコーゲンが豊富だなんてしりませんでした（広島に4年間も住んでたのに…）。僕も試してみます。ナマ以外でｗ
20:38 from web
えきねっとで予約した勝田行きの切符をみどりの窓口へ取りにいく。自販機にCCを入れるだけで完了。こりゃ便利だな。
20:40 from web
なんか鼻がぐずりだした。風邪かなぁ？花粉かなぁ？週末はレースなのに…。今日は早く寝よう
20:56 from mobile web
あー、ビール飲みたい。でもカーボローディング中。ガマンすべきか、飲んじゃおうか、悩むー。
21:11 from mobile web （Re: @trailrun）
@trailrun 僕は階段手前のロードで既に心が折れてました。なんで今年もエントリーしちゃったんだろう…
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1月26日(火)のつぶやき

06:32 from mobile web
おはようございます。相変わら寒い。
06:36 from mobile web
モバイル版がバージョンアップされてる！
06:38 from mobile web （Re: @makolog）
@makolog 僕も走ります。悩みも全く同じですw頑張りましょう！
09:47 from mobile web
今日は軽めのインターバル。キロ4'15で1kmを5本。体幹補強とスイム10分500m。少しハムに疲労感。#run_jp
17:53 from web
僕は勝田でリタイヤさえしなければ300kmオーバーです！ファイト～ RT @hiro34sai 何とか超えたい、月間300ｋ。現在245ｋ。ファイト～
19:33 from web
ピーポくんって、「ピープル＋ポリス」から命名されたんですよね。僕はてっきりパトカーの音だと思ってましたw RT @yukiemon 気がついたら携帯につけといたピーポくんがいなくなっていた。まぁいっか。もう飽きたし。
19:43 from mobile web
1時間位かけたExcelファイル、セーブする前にクラッシュしてしまった。あー、集中切れた。もう帰る
20:18 from web （Re: @kaz_yuki）
@kaz_yuki 僕は腕を伸ばした時、脇の下をプールの底に押しつけるようにして、それから綱をたぐり寄せるようにして掻きます。かえって分かりづらいかな？
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