緑道ランナーのつぶやき日記 ~横浜、港北ニュータウン

40歳過ぎて始めたランニングにハマりまくり。Twitterでのつぶやきが中心です。

7月28日(月)のつぶやき

2014年07月29日 | 日記

練習日記。スロージョグ30分。昨日固まった筋肉をほぐすため、超スローペースで。体重81.7とたくさん走った割りに変化なし。


@mattsu14 ありがとうございますヾ(@⌒ー⌒@)ノ



7月27日(日)のつぶやき

2014年07月28日 | 日記

レース報告。奥武蔵ウルトラマラソン9:41:20で完走。目標のサブ10はなんとか達成。スタートから暑くて熱中症になりかけフラフラに。途中から雷雨になったので救いの雨に。サブ10は49k折り返しで6時間45分だったので諦めてたけど、そこからの29kは3時間切れて走れたのが収穫。