緑道ランナーのつぶやき日記　～横浜、港北ニュータウン

４０歳過ぎて始めたランニングにハマりまくり。Twitterでのつぶやきが中心です。

3月30日(火)のつぶやき

2010年03月31日 | 日記
08:29 from TwitBird iPhone
おはようございます。突き抜けるような快晴。
08:30 from TwitBird iPhone
今日は昨日の日帰り出張の疲れもあり、駅まで4kmウォーキングにメニュー変更。 #run_jp
08:41 from TwitBird iPhone
同感。でもトレッドミルで追い込んていると隣の人に嫌な顔されるw RT @tamu2822 @yusuke_ohira 一人トレがメインの人にとって、インターバル系の追い込んだワークアウトはトレミに限るっす (・ω・)/
20:58 from TwitBird iPhone
今日は日曜日ではありませんね。 RT @TicTacKen 3月30日、が何か引っかかると思ったら「フランシーヌの場合は」だ。
21:31 from TwitBird iPhone
僕は精神力はないけど全然平気。2時間25kmヘッドホンなしでもOK RT @tamu2822 私も iPod なしぢゃ無理ｗ QT @yamadaroom 虚弱精神だわ…RT @tamu2822 精神力の鍛錬になる...ｗ QT @yamadaroom TMで走れる人を尊敬する
by shigeru38take on Twitter

3月29日(月)のつぶやき

2010年03月30日 | 日記
08:34 from TwitBird iPhone
おはようございます。今日も寒い朝。これから日帰りで名古屋と大阪に出張。
08:35 from TwitBird iPhone
今日は家の周りを45分かけて6kmのまったりジョグ。 #run_jp
15:28 from TwitBird iPhone
新幹線で名古屋から大阪へ。充電できてiPhone復活！
16:08 from TwitBird iPhone
江坂到着。二週間後、この街の住人になる。
16:30 from TwitBird iPhone
新しい家は1階に中華、寿司、焼肉、そしてコンビニがあり、2階にスポーツクラブ。すぐ近くに図書館があった。これじゃ自炊しない、風呂使わない、本買わない…
18:27 from TwitBird iPhone
江坂駅なう。ゆ、雪がまってる…
by shigeru38take on Twitter

3月28日(日)のつぶやき

2010年03月29日 | 日記
08:25 from web
おはようございます。冬のような寒い朝。これじゃ外でビールを飲む気にはなれないな…
08:27 from web
昨日はクラブの練習会だった。練習後、僕ともう一人転勤する仲間のために壮行会を開いてくれた。ランニングの新たな道を開いてくれたコーチや仲間には本当に感謝。
08:29 from web
昨日のトレーニングは長野に向けた最後のロング走。自宅から練習会の駒沢公園までの15kmを90分で。その後は練習メニューで駒沢公園10周23kmを5分/kmで。最後の１周は4'30まで上げられた。
08:42 from web
昨日たくさん走ったこともあり、今月の走行距離が300kmを超え330kmに。年頭からも900kmを超えた。走りすぎかなー？
14:47 from TwitBird iPhone
今日のトレーニングは緑道ジョグ10km。途中ながーい休憩。昨日のロング走の疲労を抜く。 #run_jp
14:49 from TwitBird iPhone
これから出社して資料の整理。新しいオフィスはフリーアドレスだから紙は全部捨てなくちゃ。
18:47 from web
ふぅ～。3時間ぶっ通しでやってるのに、全然片付かないのはナゼ？
19:50 from TwitBird iPhone （Re: @run_with_aloha）
@run_with_aloha よく考えてみたら、平日はほとんどトレッドミルなので、なんちゃって月間300kmですw
by shigeru38take on Twitter

3月26日(金)のつぶやき

2010年03月27日 | 日記
07:54 from TwitBird iPhone
おはようございます。今朝は家の周りを30分5kmのジョグ。 #run_jp
08:38 from TwitBird iPhone
最近なんかとぼけ気味。今朝出かける時、腕時計をしようとしたらランニングウォッチを既にはめていた。
08:43 from TwitBird iPhone
昨日はご馳走だと思ったら結婚記念日だった…平成と同じ22年目突入
08:51 from TwitBird iPhone
昨夜の食べられなかったケーキを今朝食べる。センター南のポーモデアーモhttp://bit.ly/bvyMFMのケーキは本当に美味しい。朝から幸せな気分♪
09:00 from TwitBird iPhone
奇遇ですね。実は僕も妻も25日生まれで結婚記念日も25日。しかも給料日！w RT @para_mon おめでとうございます(*^▽^)/ 私は昨日一つ年を重ねました
09:01 from TwitBird iPhone （Re: @shigeyasuRUN）
@shigeyasuRUN おめでとうございます。ダイヤモンドの詰め合わせでも贈らないといけないですねw
09:04 from TwitBird iPhone
その手がありましたね！w RT @yusuke_ohira そのまま走って通勤してしまいましょう RT @今朝出かける時、腕時計をしようとしたらランニングウォッチを既にはめていた
13:51 from TwitBird iPhone
私の息子はやたらデカい親父だったせいか反抗期らしきものがなかった。逆にそれが成長を遅らせた気がします RT @motochikachoso @kazukisakai 女の子は難しいですね。うちは男の子だから反抗してきたら徹底して壁になろうと思ってますが。
by shigeru38take on Twitter