shigeru38take @shigeru38takeおはようございます(^O^)昨夜は送別会で深夜帰宅、今朝は頑張って早起きして荷造りしてます(汗)
おはようございます(^O^)今日は今の部署への出勤最終日。明日は引越しで走れそうにないから今日が神崎川ラストランかな。起き抜け体重80.7、送別会続きで全く減らない。。
練習日記。神崎川ラストラン9.5kmをキロ6分でジョグ。ここのコースで暑い日も寒い日もたくさん走ったなあ。おかげで50歳をまたいだのに大阪の3年間でPB10分縮められた。たまに危ないおっちゃんもいるけど(笑)、最後だと思うと寂しいね。
坂口良子が死んじゃったってなんかショック。アイちゃんがゆくと池中玄太イメージかなあ。
おはようございます(^O^)連日の送別会で二日酔い&カラダのむくみがひどく体重もヤバイことになってる…今朝はランは回避して荷造りしなきゃ
練習日記。引越しの荷造りも全くしてないのに朝ラン。神崎川もカウントダウンだなー。10.4km60分ジョグ。起き抜け80.3→ラン後79.7kg。あ、おはようございます(^O^)
おはようございます(^o^)昨日は24回目の結婚記念日でした。また4月から一緒に暮らすことになった妻と食事に行き「戻ってくることになったので家に入れてください」とお願いしました（笑）