練習日記。昨日は朝ジョグ60分10km。腰痛になって2ヶ月、満足にジョグれたのは初めて。と思いきや今朝はカカトが激痛で回避し整骨院へ。こんなに走れてないのに何故か足底筋膜炎とか。あーあ。。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年7月29日 - 17:07
練習日記。ジョグ50分8.4km。もうこのペースをジョグというにはキツすぎる。暑さのせいか増量のせいか。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年7月25日 - 08:10
練習日記。今日は午後から仕事なので二部練習。トレミでインターバル8分12.5kph+2分10kphを3セット。これから出勤なのはいいんだけど、汗が噴き出し続けて止まらない。電車で周りにいる人、ごめんなさい
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年7月25日 - 11:24
練習日記。スロージョグ90分14km。腰痛発症以来、この時間を通しで走ったのは初めて。もう10km以上はシンドい身体になってしまった。。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年7月23日 - 13:51
(フロントランナー)加山雄三さん 「引退? それは俺の言葉の中にないよ」 asahi.com/articles/DA3S1… pic.twitter.com/WU7ayPzJlF
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年7月22日 - 09:20
まじか!これがOKならドクター中松のジャンピングシューズもOKになる?? twitter.com/405arigato405/…
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年7月22日 - 13:35
練習日記。ジョグ&ウォーク30分。ようやく体調も戻ったものの腰の張りは相変わらず。無理せず歩き走り。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年7月21日 - 08:33