練習日記。ウォーキング30分3km。ぎっくり腰で昨日、一昨日と動けず。座りっぱなしの方が痛いので、ウォーキングで再始動。カルガモくんたちに癒された~(^.^) pic.twitter.com/lGcfGHA4ZM
練習日記。昨日のラン中の腰の違和感は、やはりぎっくり腰だった。早期対応で歩けないほどではないがランは無理なため休足。最悪な54歳のスタート(´・_・`)
昨夜は腰の痛み緩和のために赤ワイン一本投入したが効果は一時的だった。。
@shigeru38take: 練習日記。スロージョグ90分12.5km。野辺山から一週間ぶり。まだ前ももに疲労が残り、8km過ぎに腰に違和感。なんかギックリ腰っぽい…再始動には時間がかかるかも( ̄▽ ̄)
野辺山ウルトラ100km完走しました。13時間48分と制限時間ギリギリ。今までで最も過酷なレース。意地の完走が様々なダメージを残しました。でも明日は仕事。。
@kit_kittan ありがとうございます。そのおかげで今日は久々のロボット歩きを満喫しています(^_^;)