shigeru38take @shigeru38take今日も休足。でも、ゆっくりならとラン再開許可も出た。明日は早朝発の日帰り出張なので、明後日から朝ラン再開するぞ！
来年５月の野辺山100kmエントリー。今年みたいな無様な走りはしたくない。せめて薄暮の時間帯にゴールしたい。
練習日記。ジョグ8.5km。大阪マラソン後に初めて走った。足裏の違和感が出ない程度、またはビールを美味しく飲む程度のラン。
今日は大阪マラソン。ワラーチで３時間58分。外脛骨障害と診断され、ゆっくりならOKと言われ走ったのに最初の5kmで27分ちょっとだったので、つい欲を出し…30すぎから外脛骨の痛みとワラーチの紐で擦れたで足裏の豆を潰し激痛。なんとか粘ってサブフォーにはまとめたけどダメージ半端ない。
いまから大阪へ移動。木曜から完全に休足したけれど足裏の違和感はとれず。外けい骨障害とやらは割としつこいんだな。でも、スタートラインには立つ。明日は3年間お世話になった大阪の街を感謝の念を込めて、ゆっくりかみしめて走ります(^-^)/
練習日記。ラン禁止令が出たけど日曜日は山登り。茅ヶ岳へ。先月山で急逝した友人の追悼登山。生前彼が企画ものだったので、これは止められず。さすがに痛みも出て月曜と火曜は休足。今朝は試しに40分ほど走ったが足裏に痛みがありやめる。大阪マラソン、走れるかなあ…