練習日記。トレミでビルドアップ8km43分。10kphからスタートし、ラストは13.8kph。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年2月25日 - 20:07
練習日記。昨夜の記録、ビルドアップ15km79:11。キロ5:45からスタートして、ラストは4:40くらいまで。久々のペースに今朝は筋肉痛、そして雨で萎えて休足。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年2月23日 - 09:44
練習日記。昨日の記録、スロージョグ3時間半33km。天気も良いので気の向くままマラニック的に。都県境の尾根が極上トレイルで萌えた。 pic.twitter.com/uuyi0r3Jxd
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年2月20日 - 07:45
@keng5823 ありがとうございます(^-^)
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年2月20日 - 08:21
練習日記。トレッドミルでインターバル、14.4kph2分半+9.6kph2分半を8セット。最大心拍数がマックス180にまでなった。カラダに悪いな(苦笑)
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年2月16日 - 09:51