7月30日(土)のつぶやき

00:07 from TwitBird
あー、ソファで2時間ほど落ちていた。うーん、カラダが動かない。明日の支度もまだなのに…
07:54 from TwitBird
おはようございます。今日は朝早くから山登りに行こうと思いましたが、天気がイマイチなのと昨日の二部練習でカラダが動かなくて、まだウダウダしています。
08:57 from TwitBird
さて、そろそろ始動。
09:24 from TwitBird
まずは、阪急線服部駅まで3kmジョグ。暑いし、脚が重たい～。
09:41 from TwitBird
阪急池田駅。小学生の頃、仲のいい友達が大阪に転校してしまい、夏休みに尋ねて来たのがこの駅。もうあの頃の面影は全くない。そういえば、彼の家は小学校の前だった。この学校に通ってるの？との僕の問いに彼は「ここは頭のいい子が行く学校なの」。あの事件のあった小学校だったのだろうか。
09:46 from TwitBird
雲雀丘花屋敷駅。なんか、関西って漢字で6文字とか7文字の駅が多いように感じる。最寄駅を書く時、面倒くさいよね。
09:59 from TwitBird
宝塚駅。さあ今日は六甲山へ。どこまで行けるかなぁ。今、10時ちょうど。
11:33 from TwitBird
11:30太平山到着。すごい雨だ～。でも雨の用意は一切なし。あーあ。
12:55 from TwitBird
12:35六甲山山頂。ここは雨がふった気配なし。


13:57 from TwitBird
ここが六甲山ホテルねぇ。トレランのカッコじゃ入れてもらえないよなぁ。


13:58 from TwitBird （Re: @regyu_）
@regyu_ はい。でも宝塚を出たのが10時過ぎなので、全山はさすがに無理です～。
15:01 from TwitBird
15:00摩耶山展望台。絶景！


16:33 from TwitBird
16:00市が原。ここで全山縦走路からエスケープして神戸市街地へ。ここまで休憩除き5時間強28.5km。全山コースのちょうど中間点なんだね。(圏外だから後で送ろう)
16:34 from TwitBird
布引の滝。新神戸駅はもうすぐ。


16:38 from TwitBird
新神戸駅。ここから、このカッコじゃ恥ずかしいぞ…


17:05 from TwitBird
三宮の街をこんなカッコ(靴は五本指シューズ)で歩いてたら、若いスタイリッシュなお兄さんに「写真撮らせてもらっていいですか？」と言われた。なんで？


17:06 from TwitBird
今日の相棒。頼りになるぜ！


17:53 from TwitBird
持参したショルダー型のエコバッグに一式つめこんで、山登りしてきたという気配を消して、街へくりだそう！といってもビール飲むだけだけど(^_^;)


17:56 from TwitBird
練習日記。ジョグ3kmとハイキング。宝塚から六甲山縦走路を市が原まで、そして三宮生田神社をゴールの34kmを6時間45分(休憩含む)。昨日ハードな練習したので基本は歩き。でも平らなところは気持ち良くて走っちゃった。ケアはしっかりセルフマッサージ。 #run_jp
18:06 from TwitBird
打ち上げは、神戸元町岩崎塾で焼肉！


19:02 from TwitBird
しかも激安です！ RT @tatsu_k1209 炭火っすか？旨そうっすね(^^;;RT @shigeru38take: 打ち上げは、神戸元町岩崎塾で焼肉！


19:14 from TwitBird
ひたすらビールと焼肉の次は、元町高架下の丸玉食堂の汁そばで〆め。これだから、走っても痩せない…


21:47 from TwitBird
昨日と今日、脚を酷使したのでたっぷりセルフマッサージ。ベレダのマッサージオイルはかかせない。


21:49 from TwitBird
アド街、葉山だぁ。ラマーレドチャヤ懐かしい～
21:49 from TwitBird
一位は御用邸？
by shigeru38take on Twitter

7月29日(金)のつぶやき

06:38 from TwitBird
おはようございます。朝ラン行こうと思ったけど二度寝の誘惑に勝てませんでした。
07:35 from TwitBird
今日と明日は連休。山に行けなかったから、何しよう。ひとりプチ合宿は今朝の二度寝で早々と挫折…
07:36 from TwitBird
僕も共感できないなー。RT @satopug 宮崎あおいの旦那の主張に全く共感できないのはおいらだけ？
07:46 from TwitBird
来年の長野マラソンは一次募集では今年のエントリー者しか受け付けないらしい。ハードル高いなぁ。走ろうと思ってたけど。
08:04 from TwitBird
育子さんとシゲキくんがちょっといい雰囲気なのが…
08:31 from TwitBird
あさイチ「バッサリ髪を切るオンナたち」。昔、僕は髪の長い女性が好きだった。付き合ってた子が突然バッサリ髪を切ってきた。あぁ、終わったなと思った。
08:44 from TwitBird
類い稀なる才能をもって産まれてきた人が必ずしも幸せな人生を歩むとは限らない。その点、何のセンスもなく産まれた僕は幸せなのかも知れない。
08:48 from TwitBird
ランニングだって、全く速く走れなくて、それでコツコツと練習して少しづつ少しづつタイムを縮めてきたから、モチベーションが長続きして、こんな年齢になっても楽しめてる。やっぱり才能がないことはある意味幸せかも。
09:21 from TwitBird
大笑い！RT @bossabob トイレで爆笑したww！
RT @Jazznese ヤバイ！笑いがとまらないっす！危険！RT @935kumiko935 QT rocketnews24 どうして保存したのかわからない画像ランキングベスト20 http://goo.gl/4LxdA
09:25 from TwitBird （Re: @satopug）
@satopug えっ？若くて美しい奥さまはロングじゃあ？僕の妻はショートですけど(笑)
09:29 from TwitBird （Re: @mozatter）
@mozatter いいですね！髪を切った女性に「心境の変化では？」なんて考えるのはジジィの特徴です…
09:37 from TwitBird （Re: @sandykondo）
@sandykondo 結婚して程なくバッサリいった僕の妻はそれ以来20年ずっとショート。でもショートなのに美容院行った後、僕が気づかないと怒ります(苦笑)
13:04 from TwitBird
練習日記。トレッドミル変化走25km1時間58分(前後ジョグ各5分)。12k/h(キロ5分)をベースにペースアップを繰り返す。久々に脚を使ったー、という感じ。攣りそうで攣らないピキピキ感がたまらない～(←変かな？) 運動後72.40kgと多分自己ベスト。 #run_jp
14:23 from TwitBird （Re: @daijapan）
@daijapan たまたま近所のカフェのオーナーがオリンピアンで、ランニングイベントを開くというので参加。そして今は彼女の主宰するランニングクラブの一員として、家庭や職場とは違う第三の場所を得られ、もちろん走力も上がり、充実した日々を過ごしています。
14:26 from TwitBird
おおっ！今年も参加しますよー。RT @FUNCOMErunning http://p.twipple.jp/Eez9f 事務局は本日より夏休みを頂き網野に来ております！１０月に行われる八丁浜ロードレース（志水見千子杯）の下見もして参りまーす！レポートします！ #run_jp
14:29 from TwitBird
天気のいい昼下がり、ノンビリ読書でもと思ったが、読みかけの本を会社にわすれてしまった…。で、情報バラエティ視聴なう。
14:34 from TwitBird
情報バラエティ。中国の列車事故を舌鋒鋭く糾弾してるが、他国の列車事故の情報隠蔽より自国の原発事故の情報隠蔽を追及すべきなんじゃあ？つまらないから図書館にでも行こう。冷房きいてるし。
15:57 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda いえ、フツーの人です。と、僕がいってもダメかなぁ？
16:01 from TwitBird
図書館に声をだして本を読んでいる変なおぢさんがいて、集中できない…。しかも、読みながら突っ込みいれてるし。「～が～でした。そんな訳ないやろ！」こんな感じ。
16:05 from TwitBird （Re: @d40x19）
@d40x19 なるほど！でも、あまりにも気味が悪いので出てきちゃいました…
20:47 from TwitBird
練習日記。今日は二部練で夜の部はスピ練。トレッドミルで3分を90秒づつ16km/hと8km/hで10セット。前後ジョグ含めて42分7.6km、午前と合わせ34km。さすがに脚が重く、腰が落ちないよう精一杯走る。でもメニューをこなせて満足。さて、明日は？ #run_jp
21:30 from TwitBird
今日はたくさん走ったのでプシユ、プシユ、連発！花火じゃないか。
22:13 from TwitBird
モーレツに眠くなってきた…
by shigeru38take on Twitter

7月28日(木)のつぶやきその2

22:55 from TwitBird
そしたら、そのオバちゃんは1Lは入りそうなバカでかいジョッキになみなみと注いだビールを出しやがった。どうやらドイツ語で「うーん」は「und=and」らしい。おばちゃん「二杯か？」僕も「もう二杯！」という会話になっていた。仕方なく真っ昼間のフランクフルト中央駅でジョッキ4杯飲んだ。
by shigeru38take on Twitter

7月28日(木)のつぶやき

05:32 from TwitBird
おはようございます。まだ、眠い…
09:22 from TwitBird
練習日記。コアトレ3セット、トレッドミル60分11.3km＋5分ダウン、スイム13分500m。まだ疲労感があったので最初はゆっくり、徐々にELまで上げてラスト1分は16k/hで流し。スイムは肩が上がらず水に乗れない。リハビリストレッチしなきゃ。運動後74.15kg #run_jp
09:30 from TwitBird
それにしても五十肩の影響がここまで大きいとは…
09:49 from HootSuite
北岳方面ですか？ RT @hiro34sai: 今日も、やるコト満載。早朝から気合で仕事。明日から小屋どまりで一泊南アルプス予定。天気悪そうなので、UTMBの装備を試して検討したい。しかし、久しぶりに公私ともに充実してるな～
11:00 from TwitBird
いい話ですね！ RT @863986 朝の牛丼屋さんで‥職人風の２人、、年配の方が子供ほどに若い人へ‥「自分は、息子を大学に通わせてるんだ。」、、これだけで朝から(ToT)ウルウル‥してしまってスミマセン★
12:13 from HootSuite
@yu3inoda 週刊アルバイトニュース！
12:24 from TwitBird
色々なアルバイトしたけどウエイターはやった事なかった。巨体で制服着れなかった…RT @yu3inoda 私は学徒援護会まで直接行って、その中から選んでいましたよ。場所も忘れちゃった。倍率高いけど時給も高かったよね（笑） “@shigeru38take:週刊アルバイトニュース！”
12:40 from TwitBird
げっ！5本？？ RT @haruwodesu 3～5本ってことだったので、5本です ^^; RT @satopug: 1500のインターバルですよね。お疲れ様でした。ちなみに何本でした？
12:43 from TwitBird
僕はピストンでしたが、北岳から間ノ岳は快適に走れました。気をつけて！ RT @haruwodesu Mr.高気圧になるかな？（笑）RT @hiro34sai: はい。天気と体調次第ですが、北岳から農鳥岳経由奈良田か塩見まで足を伸ばすか検討中です。
12:45 from TwitBird
東京って意外と高い山が近いんだよなぁ。朝家をでて電車に乗って、午後には3000mの稜線を歩いてたり出来る。
13:49 from TwitBird （Re: @shngtnk）
@shngtnk @satopug @haruwodesu スピード違反です。僕は飛ばさず安全運転で(笑)でも次回は行けないかなぁ。
16:12 from HootSuite （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda たしか小学校に入学した時のお道具箱にクルクル針が回せる時計が入ってました。その時は時間の見方が分かってたと思うなぁ、テレビっ子だったし。ちょっとだけ前の出来事なのでよーく覚えてます（笑）
16:42 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda @shngtnk @satopug @haruwodesu あ、僕も"男子"に入ってます？(笑)
18:24 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
僕の息子も小学生の時に商店街に連れてったら「どの店もレジがないしカゴも無いけどどうやって買うの？」と言い、愕然としました。彼は産まれた時からスーパーもコンビニもあって、そこでしか買い物したことなかった。生活の中で自然には覚えないんだなー。 @yu3inoda @hiro34sai
20:25 from HootSuite
バブルの頃にムーンフェイスの時計が流行っていて、それを持ってる男はエロいとか言われてました。。RT @yu3inoda: 素晴らしい！ やっぱり日本男児たる者かっちょいいアナログ時計をチラ見して「あと何分後にチューできるかな」程度は慣れてほしいよね。 @hiro34sai
21:44 from TwitBird
毎朝、今日は禁酒しようと思うのに、この時間になると「プシュ」という耳鳴りと白い泡の妄想が止まらない。病気だろうか。
22:18 from TwitBird
正常か病気かわからないけど、僕と同じく症状の人が沢山いて安心した。結局、コンビニでビール。また今日も手酌が上手くなる。いっその事、銀座ライオンに転職しようかな。
22:23 from TwitBird （Re: @ko_ki_t）
@ko_ki_t @tatsu_k1209 正常です。正常…です。せい…じょう…デス…？
22:24 from TwitBird （Re: @run_with_aloha）
@run_with_aloha 入院する必要はありません。正常(らしい)ですw
22:25 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda サントリーオールフリー…尊敬します…。
22:34 from TwitBird
もう、今日はコンビニに行きません！と、宣言してみる。
22:36 from TwitBird
あぁ、銀座ライオンなんてツイートしたら、行きたくなっちゃった。あそこのビールは日本一うまいと思ってます～
22:38 from TwitBird （Re: @hideharu_t）
@hideharu_t 10年後、僕は多分毎日昼からビール飲んでます。生きてれば、ですが。
22:42 from TwitBird （Re: @sumie_ty）
@sumie_ty 4丁目でもOKです。注ぎてによるようですね。僕はぐるめじゃないんでソーセージの盛り合わせで充分です！
22:51 from TwitBird
僕が新婚旅行で行ったフランクフルト中央駅。その中のソーセージ屋がとても美味しそう。妻を説得し真っ昼間なのにビールを飲むことに。そこのオバちゃんは全く英語も通じない。彼女がVサインを出し二杯でいいかと聞いたと思い、嬉しくて僕もVサインを出してこういった「うーん、ツゥ～」(続く)
by shigeru38take on Twitter

7月27日(水)のつぶやき

05:40 from TwitBird
おはようございます！ちょっと久しぶりの大阪の朝は蒸し暑いです～
06:12 from TwitBird （Re: @para_mon）
@para_mon @n_maruyama @coffeecoffeeco @hiro_1016 @kinokino_ryou @elmermay @kiri_go @yojige @shinmf8 便乗おはです！今日も張り切っていきましょう～
06:54 from TwitBird
朝ジム行こうと支度してから、急にカラダがだるくなる。少し休んだ方がいいかな？
07:16 from TwitBird
やっぱりダルさが抜けないので、ゆっくり出勤することに。そんでもって、今は洗濯中。
08:37 from TwitBird
休んでたら、ようやくダルさが抜けてきた。やっぱり疲れが溜まってたのかな。
08:41 from TwitBird
やっぱり若いと思ってても加齢とともに疲労は抜けにくくなる。ましてや二重生活で移動も多いし。なのにしゅうまいは急用でまた横浜にトンボ帰りになる可能性が…
09:36 from TwitBird
×しゅうまい→◯週末。いやはや、疲れてますな(^_^;) RT @shigeru38take やっぱり若いと思ってても加齢とともに疲労は抜けにくくなる。ましてや二重生活で移動も多いし。なのにしゅうまいは急用でまた横浜にトンボ帰りになる可能性が…
09:37 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM @satopug あはは。疲れてます～
20:25 from HootSuite
急用は回避されそうで横浜とんぼ帰りはなくなる感じ。でも泊りの山行は無理っぽい。週末連休は自宅ミニひとり合宿でもするかな～？
22:30 from TwitBird
ビール飲んでしまったので、缶マッコリを買ってみた。うーん、チト失敗だったかなー。
22:42 from TwitBird
缶マッコリ、もう僕は買うことはないな…
22:54 from TwitBird
缶マッコリの口直しにビール買って…やっぱりやめとこ。このままじゃ本当にアル中になっちゃうよ。
by shigeru38take on Twitter