4月29日(火)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　09:32

練習日記。サボって休足。昨日の夕方２時間走って疲労の残るカラダで走る、がテーマだったけど、疲れが残り過ぎていておきられず。こんなんでウルトラ連戦大丈夫か？？起き抜け体重80.7体脂肪率22.2

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4月28日(月)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　18:15

練習日記。スロージョグ2時間10分20.3km。今日は休日。息子が帰ってきてたので、たんまりランチ。お腹がきつかった～。

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4月26日(土)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　10:03

練習日記。出張先の大阪で朝ランしようと思ったらランパン忘れてて断念。で、休足。あーあ。 pic.twitter.com/ySabvgYXGg

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4月25日(金)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　09:29

練習日記。ジョグ60分10km。出張なのでいつもより1時間早く5時半から走り始めたけど、こんなに早くても結構走ってる人いるんだね。体重82.1→81.0体脂肪率20.2

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4月24日(木)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　09:11

練習日記。昨日の夜練の疲労が残り休足。といっても寝坊したから。春眠暁を覚えず。起き抜け体重81.6体脂肪率19.2

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