自己紹介です

それは40歳を過ぎた健康診断で医師とのカウンセリング。
「あなた、明日倒れたと聞いても不思議じゃありません」
その時、体重は１００kgを超えていた…

まもなく引っ越した家のまん前がジョギングコース。
何とかしないとな、と思っていた僕が始めたのがジョギング。
でもその時は２kmも走れなかった。

走り始めて２年近く経ったころ、
そのジョギングコースを利用した区民レースに出場。
それから、すっかりランニングにハマってしまった。

ランニングの良いところは、
１）この年齢になっても成長を実感できる
２）自分と向き合える
３）メニュー[計画]、練習[実行]、レース[結果と反省]、メニュー[再計画]
　　とＰＤＣＡサイクルがキッチリできており、ゲーム性もある
４）仕事以外にも仲間が増えた
などなど。すこし、ランニング依存症気味です（笑）

メタボ症状は改善されたとはいえ、まだ重い（池中玄太なみ…古い！）
目下の目標は、来年の勝田全国と長野マラソンで自己ベスト(3時間27分25秒)を
更新することです。

ここでは、ツイッターhttp://twitter.com/shigeru38takeでのランニングをはじめとした
つぶやきを中心に掲載していきます