練習日記。トレッドミルでペース走、12.2kph10.4km＋ダウンで60分11.7km。朝は突風で危険だったので仕事帰りにジムへ。一昨日にフル走ってるからか脚が重たかった。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2016年12月27日 - 21:39
練習日記。休足。昨日は年の瀬マラソン完走後にボランティアの学生にマッサージしてもらい、銭湯でケアしたからか筋肉痛は一切なかったけど、飲みすぎたお酒は残り起きられず。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2016年12月26日 - 09:29
練習日記。年の瀬マラソンin所沢、王様サンタの仮装で参戦。イージーペースで走り、周回ラップ以外は時計を見なかったが、ほぼイーブンで走り3:56:36とサブフォーは死守。それにしてもロングガウンのコスチュームは裾が脚にまとわりついて走りにくかった〜
— shigeru38take (@shigeru38take) 2016年12月25日 - 21:36
練習日記。耐久レース以来のラン。ペース走駒沢公園7周①1107-②1041-③1030-④1040-⑤1037-⑥1032-⑦1008。ラスト一周は意識的に上げずリズムに合わせて自然と上がった感じ。いい感じで終えられました！
— shigeru38take (@shigeru38take) 2016年12月21日 - 21:38
昨日は駒沢公園6時間耐久レースにソロ参戦。21周回55km133位と去年より一周少ない。走り込み不足で4時間で脚が売り切れ。ただ1964東京五輪と直近3大会のメダル獲得数が133個とかで特別賞をもらえた！プレゼンターはメキシコ五輪… twitter.com/i/web/status/8…
— shigeru38take (@shigeru38take) 2016年12月19日 - 09:41
ただ、賞品はまさかのアクエリアス二本のみ… pic.twitter.com/gn3m0UCrUf
— shigeru38take (@shigeru38take) 2016年12月19日 - 09:41
そして今日は久々のロボット歩きで休足。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2016年12月19日 - 09:42