12月30日(水)のつぶやき

14:14 from mobile web
今日のトレーニングはロング走。40kmを85%くらいの感覚で。結果3時間33分といい感じ。勝田まであと1ヶ月、うまく正月を乗り切れるといいな。#run_jp
14:16 from web （Re: @yoshi41101）
@yoshi41101 おめでとうございます！本当に行っちゃったんですね！スゴ過ぎです！
19:02 from web
僕が自分の小遣いで買った最初のLPです　RT@honyaraka 多分一生聴き続けるやろなぁ。完走記のタイトルにもしました。http://bit.ly/5r2OgV Playingなう♪ Bridge Over Troubled Water : Simon & Garfunkel
by shigeru38take on Twitter

12月29日(火)のつぶやき

06:17 from mobile web
おはようございます。今日は早起き、３日ぶりにラン。
06:19 from mobile web
あー、バスが土曜ダイヤだー。出鼻くじかれたー
09:43 from mobile web
今日のトレーニング、体幹補強とキロ5分で10kmに流し5本。12月は忘年会の間隙ついて300走ったのに体重1kg増ってどういうことよ? #run_jp
10:03 from web （Re: @wingfeet01）
@wingfeet01 この風車、印旛沼のなんですね。僕は今年の佐倉マラソン、この風車のあたりで撃沈しました（涙）
10:06 from web
その佐倉健康マラソン、途中のエイドでスティック野菜がありました。欲張ってたくさん食べたら、鼻の奥に噛み砕いた大根が詰まってしまい、２キロくらい片鼻呼吸ができないまま走りました＾＾；
19:11 from web
今日は仕事納め。大掃除して、納会も終わり。
19:11 from web
正月休みは真面目にランニングしないと。リベンジの勝田まであと１ヶ月。
19:13 from web
正月休み中に一度ロング走して、１月１０日のマラソン準備マラソンで３０キロ走して、フロストバイトで仕上げだ！
19:52 from mobile web
会議の前は、ちょっとお酒のませたほうが意見が前向きになるかも。
19:53 from mobile web
なんで飲み会ではあんなに元気なのに仕事の時に暗く見えちゃうんだろう？
19:54 from mobile web
僕も、その原因の一部なんだろうな。
20:16 from mobile web
ロング走、明日にしようか思案中。三が日はキツイもんなー。
20:49 from web （Re: @yoshi41101）
@yoshi41101 頑張ってください！まさか夜通し走って芦ノ湖まで行くんじゃないですよね？
by shigeru38take on Twitter

12月28日(月)のつぶやき

09:00 from mobile web
おはようございます。あー、頭が痛い…
09:01 from mobile web
案の定、昨日はヘビーな飲み会だった
09:03 from mobile web
来年は飲み会だけじゃなくて一緒に練習する機会を増やしましょうよ、うん良い提案です。
16:00 from mobile web
長年染み付いたものを変える、本当に難しい仕事。
16:02 from mobile web
仕組みを変えても人のココロが変わらなけりゃ、結局何も変わらないんだなー。
by shigeru38take on Twitter

12月27日(日)のつぶやき

08:39 from web
おはようございます。あぁ、8時半起きだなんて、何年ぶりだろう…
08:40 from web
今日こそ、年賀状を書かねば。ひょっとして年間でもっとも苦手な仕事かも。
08:44 from web
誰かが言っていた年賀状ゲーム。届いた年賀状から会社・仕事関係をまず捨てる。次に親戚縁者を捨てる。最後に前年に会わなかった人を捨てる。残った年賀状の差出人…終生の友、らしいです。僕は２～３枚しか残らなかった。ゼロという年も…
10:44 from mobile web
ここ数年、我が家のold macを立ち上げるのは年賀状作成の時だけになった
12:16 from web
年賀状デザイン完了。妻には全く不評(苦笑)。プリンターのインクがない！
14:28 from mobile web
今日はこんないい天気なのに、年賀状やら忘年会やらで走れず。いや、寝坊したのが原因だ
15:26 from web （Re: @masason）
@masason 僕も龍馬を敬愛していますが、龍馬のようなヒーローを求める空気は好きではありません。
16:33 from mobile web
これから地元ランナー仲間の忘年会。ほぼ同世代の7名で襷をつないだ横浜駅伝でサブ3したのが今年の良い思い出
16:38 from mobile web
ランナー仲間とは仕事の話が一切ないのがいい感じ。でもみんなちゃんとした人っぽい。走ることに時間とお金を掛ける人達だもん、当たり前か。ただランナー以外にはなかなか理解してもらえないが。
16:43 from mobile web
それにしても、ランナーの飲み会はたくさん飲むし、食べる。しかもながい。まぁ、健康で持久力がある人たちだもん、これも当たり前。
by shigeru38take on Twitter

12月26日(土)のつぶやき

06:16 from web
おはようございます。iphoneでまだコピペが上手くできないのが悩み
09:38 from web
今日のトレーニング、1kmインターバル５本。つなぎは500mジョグで。一人でやるスピード練習はつらい…アップダウンがあるコースとはいえ、一度も4分を切れず。しかも寒いし…　#run_jp
09:39 from web
ラン後ゆっくりお風呂♪朝からビールが飲みたくなる…我慢、ガマン。
09:45 from web
まさか、１５周走るんじゃないですよね？^^;僕はいけませんけど…　RT　@kaz_yuki 新年1月3日 14時、大阪・長居陸上競技場周辺にて新年ランオフ会開催。ほかに参加希望される方、いらっしゃいます？#run_jp
09:49 from web
おつかれさまでした～。次はバレンタインですね！ RT @sakuramaru55 クリスマスのiPhoneアプリの動画と開発記　その１ http://ff.im/-dmxHH
14:35 from mobile web
これから息子の高校最後のコンサート♪♪に向かう
23:23 from mobile web
息子の吹奏楽コンサート♪これが最後かなあ。全国大会出場を夢見て強豪校に入ったが挫折の連続…でも今年は全国金賞という目標を達成。親バカだけど嬉しかったし、息子が羨ましかった。僕ももっと頑張ねれば。
by shigeru38take on Twitter