3月30日(金)のつぶやき

08:14 from TwitBird
おはようございます(^O^)レースまであと2週間なのにどうもモチベーションが上がらないので今日は休日だしゆっくり寝て今はカーネーション見ながら朝食なう。起きぬけ体重76.7体脂肪率17.6と高め…

08:15 from TwitBird
それにしても、カーネーション明日までだよね？

13:07 from TwitBird
練習日記。ペース走13km65分。本当はレースペースで21～24km走るハズが強風でペースを維持出来ず心折れかけたところで野良犬にニラまれ挫折。野良犬がいなくなった時はカラダが冷え切って練習打ち切り。長野に向けて絶不調の日々。

15:51 from TwitBird
それにしても、あと2週間あまりで立て直せるかな。つまらないレースはしたくないし。といいながら今日も飲み会…

20:50 from HootSuite （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda 全開！あはは！！

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3月29日(木)のつぶやき

06:14 from TwitBird
おはようございます(^O^)今朝の大阪はいい天気。でも寝違えたのか首すじが痛い…だんだんガタがくるなー。起きぬけ体重77.3体脂肪率17.2、送別会続きのこの時期、体調管理が難しい(>_<)

09:35 from TwitBird
練習日記。トレッドミル90分16.5km。ベースはイージーペース(11.4k/h)アップとダウンジョグ含める。このペースのランはひたすら体幹を意識する。運動後75.50kg

13:45 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda 泣けます(T_T)

21:44 from TwitBird
業務終了～。今日は心底疲れた…

22:36 from TwitBird
なんか、歯が痛いぞ。ヤな感じ…。

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3月28日(水)のつぶやき

06:46 from TwitBird
おはようございます(^O^)急きょ朝イチ移動に変更し大阪に向かう新幹線なう。隣の兄ちゃん、朝から金麦をぐびぐび…ちょっとイラっとするなw

09:25 from TwitBird
息子の学費を振り込んだら通帳の残が一気に減った(涙)日曜から今朝まで昼から夜遅くまで練習し深夜はバイトの彼とは一回も顔を合わさず。まあ、頑張ってるようだから仕方ないか。

09:28 from TwitBird  [ 6 RT ]
ダルビッシュ選手の「考えずにやった練習は嘘をつく」って名言だな。やはり考えずに走った距離は裏切りそうだ。

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3月27日(火)のつぶやき

10:48 from TwitBird
廃人状態から立ち直り、母親の付き添いで病気まわりなう。天気はいいし午後は走りたいな。

10:49 from TwitBird
速い！本当に長野はサブ３行けちゃうね！ RT @Soir_runner 激走@国立競技場。13000mPR→51'25"。キロ4分設定のB+チームに参戦。7000mからジワジワ苦しくなるが、ラスト500mまで付いていけてビックリ?怖かったが思い切って飛び込んでみて良かった！

10:50 from TwitBird （Re: @bnh2000）
@bnh2000 残念ですね…でも、まだ若いから大丈夫(^O^)

10:55 from TwitBird
しかし、お酒も弱くなった。昨日は帰るまで記憶もあった。なのに今朝は廃人状態。でも、まだまだこれからも送別会に歓迎会が続く…

10:56 from TwitBird
体調も良くない、走りの調子は上がらない、でも飲み会は続く。長野へのモチベーションを維持するのが大変だ。

10:59 from TwitBird
しかし、昨日は今後の会社人生を考えさせられる送別会だった。このまま今の会社にいたとしても長くて10年。まだ体力気力ともある今のうちに考えておいた方がいいのかも。

12:51 from TwitBird （Re: @hiro34sai）
@hiro34sai 飲んだ酒を体内で分解する前にまた飲んでる感じが連日…飲まなきゃいいんですけど(^_^;)

16:35 from Keitai Web
練習日記。トレミ65分10km。スポクラのロッカールームにいた背の低いカーリーヘアのお兄さん、笑点の山田くんみたいだったけど座布団持って無かったから違うかな？

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3月26日(月)のつぶやき

08:51 from TwitBird
おはようございます(^O^)昨日のスピード持久走の影響で脚が重く、本当は疲労抜きのジョグをすべきところ、眠さに勝てず今日も撃沈…

08:52 from TwitBird （Re: @kaz69kaw）
@kaz69kaw @satopug スリムにならなくてもサブ3.5は行けます！

08:53 from TwitBird （Re: @kero4_bambi）
@kero4_bambi あのカフェは紹介されてなかった。ちょっと取材不足かな～

10:15 from TwitBird
裸族です！ RT @wingfeet01 ベアフットランナー的観点からみれば、iPhoneは何もカバーを付けずに使うのが正解、のはず。落とさないようにしよう。

10:48 from TwitBird
昨日は脚より呼吸に来て設定ペースに10kmもつけず。かれこれ4年位お世話になってるコーチから「肩関節が動かない昔の悪い時の走りです。どうしたんですか？」と言われた。五十肩で痛くて腕が振れない…さすがすぐ見抜かれてしまう。やっぱり、この人にはずっと走りを見てもらいたいな、と思った。

12:30 from TwitBird
副都心線はいつもガラガラな印象。

19:16 from TwitBird
今日も送別会。今月、何回目か数えるのも面倒なくらい。やっぱり、そーゆー季節ちゅーこと。

by shigeru38take on Twitter