練習日記。スロージョグ8km55分。いつにも増して腰が痛くウォークからスタート。VFFでウォーキングは意外としづらく、程なくしてゆっくりランへ。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2016年7月30日 - 13:53
練習日記。ジョグ10km61分半を裸足で。まだ腰に違和感はありありだけど、ようやく10km走れるようになった。梅雨明けで日差しは強いけど空気は爽やかだね。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2016年7月29日 - 09:50
練習日記。スロージョグ6km38分。まだ腰に違和感。早起きしても始動までに時間がかかり、しかもこの距離このペースが精一杯。ま、焦らず行こう。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2016年7月28日 - 09:12
練習日記。ジョグ43分6.3km。今朝はワラーチをポケットに入れるも自宅から裸足で走る。途中でお腹がギュルギュルしペースダウン。どうにもこうにも我慢できなくなり公園のトイレに駆け込むものの、そこは裸足で入るには勇気のいる場所で…念のためにワラーチ持ってて良かった〜
— shigeru38take (@shigeru38take) 2016年7月27日 - 08:34
裸足で富士登頂。といっても区内最高峰の富士山w pic.twitter.com/lHySFSpaHs
— shigeru38take (@shigeru38take) 2016年7月27日 - 08:36
練習日記。まだ続く腰痛。朝も軽くジョグをする程度だったが今夜は仕事帰りにジムへ。マシントレ3セットとトレミで1km12kph×5本。まだ違和感は残るがスッキリした。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2016年7月26日 - 21:47