練習日記。出張先の奈良を朝ラン、10.3km。芝生の若草山は裸足で走りたくなったが、足下は鹿のフ◯だらけで断念。 pic.twitter.com/TQSm8Qvznn
練習日記。ジョグ10km59分半。カラダが重くペース上がらず。でも10kmは走り切った。
練習日記。トレッドミル60分+ダウン10分。10kph/35min>12kph/5min>12.5/5min>13/5min>13.5/5min>14/5minとビルドアップ。いい汗かいた。
練習日記。ジョグ10km60分+3kmゆるジョグ&ウォーク。10km地点でスイッチが切れた。疲労感抜けず、走れない体になっちまったか。
練習日記。ジョグ60分10.7km。昨日は出張先で走ろうと思ったけど土砂降りで断念。今朝は雨上がりの朝陽の中の朝ラン、疲れ切ってたけど新緑に癒されました~