練習日記。今週の記録。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年5月28日 - 08:02
月：白駒池ウォーク。野辺山ウルトラのクールダウン
火：スロージョグ20分
水：練習会、イージーペース(5:51/km)14km+ダッシュ1本
木金：休足
土：練習会、5:19/kmペースで11.8km+ダッシュ2本
昨日は暑くてそのペースと距離でダウン。
ちなみに今日は休足。朝ランしようと早起きしたら昨日から違和感のあった手首が激痛。箸持てない、字かけない、キーボード打てないといった痛み。足は何ともないけど、腕を振るたびに痛む。原因に思い当たるフシもない。なんでかなー？ pic.twitter.com/GJRrtvQwZQ
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年5月28日 - 13:19
5/21野辺山ウルトラ、今年は42km。結果5:11:19と過去3回71kmや100km走った時の42km通過タイムより20分以上遅い。会うランナー口々に「太った？」と聞かれる。もう重くて楽しく走れなかった。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年5月23日 - 14:42
野辺山ウルトラ、走り込み不足なのにウエイトオーバーなのに42だからとワラーチで走ったが、ガレ場の下りで足裏が全く機能しなかった。やはりナメてはいけない。 pic.twitter.com/WCnw1iI75l
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年5月23日 - 21:42
それにしても、何とも怠けた脚だよなあ。ボディはヘビーでも脚だけは自慢出来たのに。。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年5月23日 - 21:48
練習日記。クラブの練習会。ペース走15km1:19:16。キロ5:17平均のペース走がこんなにキツイなんて…orz
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年5月11日 - 00:21
練習日記。昨日は都筑橘樹酉歳地蔵菩薩ご開帳巡りの残り16箇所を巡るマラニック。11時スタート17時到着。同行者あり、炎天下の中たのしく走りました。今日は疲れが残り休足。 pic.twitter.com/9Bxmb7B0zI
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年5月9日 - 08:51
練習日記。、ロゲの翌日30日はトレイルランツアー、鹿嶺高原からマナスル山荘そして高遠町芝平まで23km強。適度なアップダウンでほとんどの区間で走れ眺望も最高。そして誰もいない。こんなトレイルが日本にあったのかと驚く。昨日は休足、今… twitter.com/i/web/status/8…
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年5月2日 - 08:39
出かけのテレビ、司会者が「今日の特集は数パーセントです」と言うので「どんな特集だよ」と見てみたら、スーパー銭湯の特集だった。 #あさイチ
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年5月2日 - 08:41
