2月27日(日)のつぶやきその2

11:38 from TwitBird
渋井さん、頑張ってー！
11:39 from TwitBird
渋井さん、30分切りは立派！
11:40 from TwitBird
猫ひろし、何分で戻ってくるのかなー？
11:57 from TwitBird
猫ひろし、2時間37分49秒でゴール！す、すごすぎる…。彼は一体何を目指してるのか。聞くところによると、収録が終ってから深夜に40km走とかやってるらしい…
12:12 from TwitBird
猫ひろし、フジテレビから無視されてる感じ？
16:05 from TwitBird
猫まっしぐら！ RT @hiro34sai 猫、その上。ネガティブスプリット、35～40kmが最速。18分30秒、まじ、ビビる。
18:05 from TwitBird
ブレーキランプが切れていたのでディーラーに直しにいったら、新車を買ってもうた。。
18:09 from TwitBird
今月からは節約月間のはずだったのに～。ま、日本経済のためには、いっか。。
18:28 from TwitBird
お疲れさまでした～。来年は当たるような気がする。。僕も当たったら仮装して走ります！ RT @Mini335MM 東マラ応援から帰宅。チームから自然に12人くらいの応援が集まった^_^/楽しかった♪でもやっぱり来年は走りたいな～仮装して。
18:28 from TwitBird
お待ちしてますよ～ RT @norinorinoricco リーガロイヤル大阪のホスピタリティに感銘。次、大阪に行く時はぜひにも泊まりたい。大阪マラソンで？
18:38 from TwitBird
それにしても、今日の川内選手の走りは凄かったなあ。この前の尾崎選手もそうだったけど、ラストスパートの鬼気迫る表情とは裏腹に下半身はリラックスしてストライドが伸びてく感じ。あのキツさの中で自分をコントロールできるのがすごい！レベルこそ違えど、僕もあのようなレースをしてみたい。
18:39 from TwitBird
おっ、おめでとうございます！ RT @youkero: 皆様ありがとうございました(^-^)/無事完走できました！応援ありがとうございます。PBも更新できました！
19:54 from TwitBird
おめでとうございます！ RT @tatsu_k1209 鹿島祐徳ロードレース無事ゴールしました(^^)大きなケガもなく、膝も大丈夫でした(^^)これが何より嬉しいです(^^)タイムは1時間３４分と自己ベスト更新のおまけ付け(^O^)／
22:28 from TwitBird
16分！凄いですねー。 RT @jcsencho 帰宅。結果はネット３時間６分11秒。PBを16分縮めることができました。皆さん本当にありがとうございました！スミマセン、すぐ寝ちゃいます #run_jp #TM2011
22:33 from TwitBird
ほーっ。RT @Kaz_TheNinja 猫ひろしが「３５キロ地点で足が痛くなったけど、昨年夏から始めた加圧トレーニングのおかげで、疲れのもとの乳酸がたまりにくくなった」と語ってるけど、加圧トレーニングにはそういう効果もあるのか。
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2月27日(日)のつぶやき

07:35 from TwitBird
おはようございます。昨夜は家で安いワインを飲み過ぎて、まだ目がまわってます…。
07:37 from TwitBird
がーん、てっきり今日だと思ってた息子のコンサートが来月だった。来月の27日も日曜日なので、勘違いしてた。
08:26 from TwitBird （Re: @satopug）
@satopug @Mini335MM 応援行きたいですが、まだ目がまわってます…orz う"ー。
08:44 from TwitBird
見に行きたかった～。少年少女の活躍、応援してます！RT @heroes_daimaru 今日はヒーローズカップ決勝大会です。太陽が顔を出し、神戸ユニバ競技場の芝生が輝いています。設営をしていると、少年少女ラガーたちが集まってきました。どんな試合が展開されるか楽しみです。
08:46 from TwitBird
僕はテレビで応援することにしました～。みんな、良いレースを。そして笑顔でゴール！ RT @satopug 東京マラソンの応援に向かってます。去年の寒さが頭にあってちょっと厚着し過ぎたかも。電車の中暑い。
09:03 from TwitBird
東京マラソンをテレビ観戦。やっぱり走りたいな～。出場される皆さん、頑張って！
09:38 from Echofon
東京マラソン、スタート地点のレポートを担当する佐野アナが、最終あたりのランナーをみて一言。「この辺りのランナーはみんな歩いてまさす。ここを歩くんじゃ、いつ走るのでしょうか？」笑った。
09:46 from TwitBird
埼玉陸協の川内選手、いつも駒沢公園で走ってる人！練習の時もまわりとはペースが違うもんなー。
09:49 from TwitBird
草葉の陰からって、お墓の下に引っ越すの？(笑) RT @Soir_runner 引越し作業は6割完了。まだまだ先は長い。なので東京マラソンの観戦は不可能。tweet見て草葉の陰から応援します。
09:53 from TwitBird
プチ出世ですねw RT @YOTSUBA70 千葉ちゃんがバイクじゃなく車に乗ってる～！
09:53 from TwitBird
いや、かなり太ったような。RT @smile_running 渋井はどうかな？ちょっとベストのときよりも肥えたように思う。
09:57 from TwitBird
年間を通じて皇居が最も空いて走りやすい日は、東京マラソンの午後らしいです。あまのじゃくランナーのみなさん、いかがでしょう？
10:04 from TwitBird
陸連は確かAブロックスタートなので3分以内では？RT @yu3inoda 陸連登録だとスタートに何分位かかりますか？ すみません。東マラ全く興味なかったので、℃素人な質問で(^O^) でも、グロスとネットは最近気に “@Ki_Fujisawa だいたい２５分くらいかかる？”
10:32 from TwitBird
16番川内選手、凄いなぁ。駒沢公園で一人で練習してる姿を良く見かけるので、応援したい。
10:46 from TwitBird
渋井さん、やはり凄いなぁ。
10:54 from TwitBird
監督へのインタビュー、間が悪過ぎ！
11:03 from Echofon
川内選手、市民ランナーでサブ10？
11:06 from Echofon
市民ランナーでも世界選手権出られるのかな？
11:09 from Echofon
川内選手、がんばれー！いやぁ、興奮するなー。
11:15 from Echofon
テレビ観戦良かった～。久々に興奮する～。川内がんばれー！！
11:18 from Echofon
川内選手すごい！8分台！
11:25 from TwitBird （Re: @hiro34sai）
@hiro34sai @yu3inoda 駒沢公園から世界選手権って、凄くないですか？僕もがんばろー(便乗)
11:27 from TwitBird
ふくよかでも速い渋井さんを、応援中。
11:30 from TwitBird
渋井さ～ん！
11:35 from TwitBird
うわぁ！ RT @majisuka8800 猫ひろし2時間40分切れるかも...すごいすごい #fujitv #tokyomarathon http://bit.ly/gryjZI
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2月26日(土)のつぶやきその2

21:13 from TwitBird （Re: @itotakashi）
@itotakashi ひょっとして秘境駅マニアですか？僕が札幌にいた頃、当時小学生の鉄分の高い息子と各駅停車の旅にでました。その時、停まった駅が何でこんな所に駅が？と感じ妙に印象に残りました。最近、秘境駅なるブームを知り、その駅が秘境駅ランキング1位でした。僕は鉄分低いですが。
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2月26日(土)のつぶやき

06:47 from TwitBird
おはようございます。昨日の陽気のせいで今朝は随分寒く感じますが、確実に暖かくなってるなと思う朝です。
06:55 from TwitBird
あー、なんか肩が痛い。確実に五十肩だなぁ。走ってるから若いとか思ってても、カラダは正直だな。
08:09 from TwitBird
今日誕生日の知り合いがとても多いことに気がついた。僕の兄、従姉妹、学生時代からの友人、ラン仲間。なんでかなー。ところで、うるう年の2月29日生まれの人って4年に一度しか祝ってもらえないのかな？
08:19 from TwitBird
誕生日といえば、僕も妻も息子も父も母も兄も、みんな25日以降。サラリーマン家族としてはフトコロ具合が暖かい時のはずだが、誰もその恩恵を受けてない気がする。
08:30 from TwitBird
明日は東京マラソンに、ヒーローズカップ決勝に(あ、日本選手権もだった)、行きたいイベントが目白押しだけど、親としては息子のコンサートに行かなきゃイケナイだろうな。
08:32 from TwitBird
これはココロに染みましたね。RT @oka_pon 成功者の言葉しか世の中には残らないから『やればできる』が格言になる(以下略)- 為末大 http://t.co/jkE8uao
08:41 from TwitBird
電車の中、前に立っている女子高生のカバンにストーンズのステッカーが！その若さでストーンズ？ホントかなぁ。知らずにファッション感覚で貼ってたりするのかな。
14:06 from TwitBird
RT @daijapan: 相撲の四股とかヨガの英雄のポーズはいいと思います RT @quattro816さん、はじめまして。低度の腰痛を患ってます。股関節付近を柔らかくする方法、宜しければご教示お願い致します。 ※現在、フットサルやら、ランニングやら運動した後、股関節 ...
14:06 from TwitBird
ふむ。なんか、分かります。RT @daijapan オンリー1と聞いた時、反応は三つに分かれる。競わなくていいんだとほっとする人。競争から逃げてるだけだと憤る人。究極の戦法だと感じる人
14:06 from TwitBird
なるほど。RT @daijapan 極端に言うとオンリー1戦略とナンバー1戦略が戦えば、いつの間にかオンリー1戦略の土俵の上でナンバー1戦略が戦わされている事がよくあるのです
14:08 from TwitBird
まさしく。ただ僕が戦う相手は昨日までの自分だけれど。RT @daijapan ナンバー1は相手を見ていてオンリー1は自分を見ているからです。よそ見をしている方が負けてしまうRT @nok400myukiarsn @daijapan ナンバー1は相手に勝とうとするから？
15:45 from TwitBird
練習日記。クラブの練習会参加。最初は歩きとジョグで、そのあと骨盤中心の動きづくり。あとは50分のフリージョグ。僕は久々に一緒に走れたラン仲間の背中を追って結局Bup10.75km48分(5'15/km→4'10/km)コーチから骨盤が柔らかいと言われ有頂天になる。 #run_jp
15:54 from Twitter for iPhone
僕のような年齢になって走ってるというと「何で走るんですか？」と質問されることも多い。まぁ、そういう時はテキトーに答えるんだけど、実際何で走ってるのか、明確な答えはなかったりする。
15:58 from Twitter for iPhone
僕が走り始めたキッカケはダイエット。もう8年ほど前になるが、母親が心臓の大手術したときの主治医から「あなたも明日同じ病気になって命を落としたと聞いても不思議じゃありません」と言われた。それほど僕のカラダは堕落していた。
16:02 from Twitter for iPhone
たまたま家の前がジョギングコースだったこともあって、一念発起して走り始めた。最初は2kmも走れなかった。でも走り始めてから2年が過ぎて、体重も20kgくらい落ち、健康診断でも引っ掛からなくなった。当初の目的は達成したから、別にそこでやめても良かったんだけど。
16:11 from Twitter for iPhone
何となく走り続けた僕は区役所で区民レースがあることを知る。レースなんて敷居が高いと思ったけど、いつものコースだからと決心して申し込んだ。まだブームになる前、一人でダイエットのため走ってた僕にとっては重大な決心だった。レースの日、ゼッケンをつけて走る異次元的な体験に何かが変わった。
16:20 from Twitter for iPhone
それからは、ハーフ、フルと距離を伸ばした。フル完走がひとつの区切りだと思ったけど、目標のサブ4に25秒足りず、それが悔しくてやめられなくなった。サブ4を次のレースで達成するとサブ3.5を狙いたくなった。でも、それからの6レースというもの、30分台は出るけど、どうしても切れない。
16:26 from Twitter for iPhone
一人での練習に限界を感じた僕は、藁をもつかむ思いで教えてくれるところを探した。偶然、近所でランニングイベントが催されることを知り、これも重大な決心をして申し込んだ。それがクラブに入るキッカケとなる。クラブでは一人ではできない色々な練習や目標となり刺激を受け合うラン仲間に出会った。
16:40 from Twitter for iPhone
そしてサブ3.5をようやく達成でき、それからはPB更新を目標にした。昨日までの自分を越えること、つまり成長する実感が嬉しくなった。この歳になって、記憶力も容姿も衰えていくのに成長を感じられることなんて他にはない。それから9レースかけてようやく20分を切れるところまできた。
16:48 from Twitter for iPhone
そんな歩みの遅い亀ランナーだから、いつかはサブ3なんて大それた目標はもたないが、どこまで成長が実感出来るのか、頑張れるところまではやってみたい。強いていえば、それが僕の走る理由かな。でも僕は市民ランナーなので仕事も家庭もある。全ての情熱をランニングだけにはかけられないが。
16:54 from Twitter for iPhone
今は春先に大きな仕事があるので、ランニングに大きなモチベーションは持っていないけど、一段落したら秋のレースに向けて、もうひと頑張りしてみるつもり。たまたま受けた質問から色々と考えてみたが、たまには立ち止まって考えてみるのも悪くはない。ただ長文はTLに馴染まない。すみませんでした。
16:58 from Twitter for iPhone
話好きな僕だけど、アタマの回転がさほど速くない(もちろんカケッコも速くない)ので、自分の思いを話し切ることが中々できない。メッセージが伝わるといいんだけど。まぁ、自分のためにはなったから、いっか。
17:30 from TwitBird
所さんの目がテン！はダイエット。炭水化物抜きダイエット合宿、なんか凄そう…
17:30 from TwitBird
結論。内臓脂肪の少ない女性は炭水化物抜きダイエットは向いていない。なるほど。
19:38 from Keitai Web
併設の温泉に入るためだけにスポーツクラブへ。温まった～
by shigeru38take on Twitter

2月25日(金)のつぶやき

06:36 from TwitBird
おはようございます。横浜の今はくもり。ここのところ、天気がスッキリしませんねー。
07:51 from TwitBird
朝ラン終了。家の周りの公園を30分ジョグ、約5km。日差しが暑く感じ、途中から半袖に。春だね～。 #run_jp
09:29 from TwitBird
とても2月の空気とは思えない暖かさ。
09:49 from TwitBird
今日は春からはじめるカフェの打合せで東京のオフィスへ。パートナー企業は若くて可愛らしい女性やイケメンぞろい。僕たちは1名のぞき、おっさんばっか。
10:02 from TwitBird
子供の頃「デブの国、ノッポの国」という童話を読んだっけ。このニュースの内容とは関係ないけど、思い出した。RT @RocketNews24 「金正恩はデブ共和国の後継者」中国サイトの風刺画に韓国ネットユーザー歓喜 http://bit.ly/fChFxZ
10:10 from TwitBird
今日は待ちに待った給料日♪2月は出費が多かったから、ようやく一息つけるなー。カードの引落し日までだけど。
14:23 from Twitter for iPhone
バナナの自動販売機。渋谷駅にて。東京マラソン公認バナナだって。これ以外は非公認？ http://yfrog.com/h432gsefj http://yfrog.com/h0kq4csj
15:13 from TwitBird
強い南風が吹いている。たぶん春一番だろうな。春一番といえばキャンディーズ。森三中ではない。
by shigeru38take on Twitter