4月29日(日)のつぶやき

06:29 from TwitBird
おはようございます(^O^)今日もすこぶるいい天気だけど早朝会議なんで休足…。もっと早起きすればいいんだけどね。起きぬけ体重77.0体脂肪率13.1体重は元に戻って良かった～。でも体脂肪率は異常値だな…

06:30 from TwitBird
いってらしゃい～！ RT @haruwodesu 今日は馬鹿の一つ覚え、鴨沢～雲取へ 山仕様は久しぶり。 にしても、眠い…。

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4月28日(土)のつぶやき

05:57 from TwitBird
おはようございます(^O^)よかった、昨日のお酒はあまり残ってないぞ。でも走ってなくて飲み会ばかりで…起きぬけ体重78.5体脂肪率15.5と一気に増加(T_T)さて、走りに行こうかな。

09:04 from TwitBird
練習日記。朝食まえ20km1時間54分。サロマに向けて省エネ走法ラン。このペースで走ってエイドで補給レスト考えると10km60分ペースだな。やっぱりこれ位で行こうかな。

09:10 from TwitBird
いいなあ。これから仕事…(T_T) RT @haruwodesu VFFにておはよー37K くたびれたから、朝からぷシュッ！ 連休初日からこんなことやってたらあかんよなぁ。 UTMFまであと3週間なのに…。

15:27 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda 僕の場合、スピード練習でキツイ時は貧血疑います。鉄分補給ですね。でも、それにしてはPBだから具合が悪いのは気のせい？

22:12 from TwitBird （Re: @FUNCOMErunning）
@FUNCOMErunning 300m×10本のつなぎは100mジョグですか？

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4月27日(金)のつぶやき

07:44 from TwitBird
おはようございます…。昨日の飲み会、かなりセーブしたし烏龍茶でインターバルも入れたのに、なんでこんなに二日酔い？本当に内臓が弱ってる。で今夜も飲み会。あーあ…

07:45 from TwitBird
サロマに向けて走りこみしなきゃいけないんだけどなぁ。。

07:50 from TwitBird
まだベッドで自己嫌悪ちう….

07:54 from TwitBird
今日はジョッキ×2と烏龍茶×1のインターバルだったけど、今日は１：１のインターバルにしよう…

21:59 from TwitBird （Re: @FUNCOMErunning）
@FUNCOMErunning 行けなくて残念です(T_T)

22:08 from TwitBird
今日の飲み会は生ビ×3、芋ロック×2。しかもチェイサーは欠かさず。今はベロベロではない。これで明日二日酔いしてたら病院いかなきゃいけないかも。

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4月26日(木)のつぶやき

07:12 from TwitBird
おはようございます(^O^)今日の横浜は小雨まじり。予報は大雨で昼までに大阪へ移動することもあり休足を決め込んだけど、もっと早起きして走ればよかったなあ。

11:31 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda ぶっちぎっちゃって！

11:32 from TwitBird  [ 1 RT ]
世界記録保持者が代表落ちとは… RT @marathonnewsjp 毎日新聞 マラソン:ケニアの五輪男女代表各３選手が決定 毎日新聞... dlvr.it/1Tk4Hs #jog #run_jp #marathon

11:40 from TwitBird
長谷川理恵結婚報道は驚いたぞ。

23:57 from TwitBird
せんちゅう行き最終、間に合ったなう。ういい～

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4月25日(水)のつぶやき

08:08 from TwitBird
練習日記。ニュータウン大回り20km1:52、だいたいサブ4ペース。サロマはこれ位が設定ペースかなあ。エイドで休んでキロ6くらいかな。これを持たせるためにはあと一ヶ月は走りこみだなー。あ、おはようございます(^O^)

12:17 from TwitBird
今日のNHKヒーローたちのオリンピック、男子マラソンだ。見なきゃ！

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