shigeru38take @shigeru38take練習日記。不本意な休足。出張先の長崎で朝ランする予定が抑えたはずの昨夜の酒が予想以上に残っており断念。うーん、かなりアルコールの分解能力が落ちているようだ。。
練習日記。ジョグ6.6km39:47、起き抜け84.1→ラン後84.0。今日は出張で早朝発だけど4時半起きで走った。さて、このやる気はいつまで続くか。
マジか！まさか皇居8周とか？！ twitter.com/ns_keitai/stat…
練習日記。ジョグ6.8km40分半。四日ぶりのラン、カラダをゆるめすぎて体重マックス。真剣に体重減に取り組まねば！起きぬけ84.7→ラン後84.1。あ～あ。。
練習日記。水曜日の夜にクラブの練習会。フォームづくりのドリル、ウォーキング、ジョグ。流しの後はフォーム意識して追い込まないペースで1kmTT4:01。木曜は二日酔い、今日は出張で早朝発で休足。最近、ランのモチベーションが落ちのに反比例して体重は上げ上げ。ふぅ～
練習日記。ジョグ40分6.6km。昨日の日帰り出張の疲れが残ってるのか、カラダが重い。