練習日記。変化走的ペース走15km(駒沢公園2.14km7周)キロ5分半ペースで4/7周はキロ10秒上げる。11:58-11:44-11:40-11:26-11:42-11:44-11:22とほぼ設定通り。手術後初めてのマトモな練習で余裕なかった。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2019年4月20日 - 12:12
一昨日、このツイートを見たばかりなのに…
— shigeru38take (@shigeru38take) 2019年4月19日 - 14:26
合掌。 twitter.com/koikekazuo/sta…
2005年のつくばが初フルなんだけど、その時にルパン三世と銭形警部のコスプレして並んで走ってる人がいた。それだけならなんて事無いんだけど、驚いたのは手錠足錠して二人三脚で走ってた事。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2019年4月18日 - 08:46
練習日記。朝ランはお休み。夜は走れるかなー
— shigeru38take (@shigeru38take) 2019年4月18日 - 08:47
【コラム】自分で決められない指示待ち人 note.mu/h_yamada/n/nc0…
— H.YAMADA@09078851747 (@h_yamda) 2019年4月18日 - 12:44
ボストンマラソンで驚異のタイム 61歳女性が3時間5分の快走、現地称賛「カッコいい」（THE ANSWER） headlines.yahoo.co.jp/article?a=2019…
— shigeru38take (@shigeru38take) 2019年4月16日 - 21:42