2月28日(火)のつぶやき

07:39 from TwitBird
おはようございます(^O^)昨夜走りこむとツイートしたのに、二日酔いなのか頭痛いし、走る前から右ひざに違和感あるし、外は氷点下だしで起きて2時間経つのにまだ朝ランに出かけられず。意志弱いなー。起きぬけ体重77.7体脂肪率14.7、スリーセブンだと喜べない…

08:24 from TwitBird
カーネーション見ながら朝食とっても、アタマの重さは変わらず。二日酔いじゃないのかな。とりあえずランには行かず様子見。天気はいいのになあ。

10:27 from TwitBird
スッキリを最後までみたけど、まだアタマがスッキリしない。風邪なのかな。ジョグすれば治るかな？

11:20 from TwitBird
掃除と洗濯をしてみた。部屋はスッキリしたけど、まだアタマがスッキリしない。疲れかなぁ、やっぱりジョグした方がいいかなぁ。

12:07 from TwitBird
頭痛の原因は首から肩にかけての筋肉がやたらと張ってることにありそう。五十肩の痛みと連動してるのな。カラダにガタが来てるのは間違いなさそうだ。。

12:12 from TwitBird
この歳で朝から頭痛だと少し不安になるが昼になればキチンと腹が減るというのは大した原因でないサインなのでホッとする。

13:25 RT from TwitBird
自転車好きな女子の方々集まってくださ～い！Ｏ(≧▽≦)Ｏ【予告】ハンズカフェイベント「チャリガール女子会」 - イベント - 東急ハンズ梅田店 umeda.tokyu-hands.co.jp/event/10f/post…
（東急ハンズ梅田店さんのツイート）

14:11 from TwitBird
ようやく、頭痛がなくなってきた。出かけようかな。

14:14 from TwitBird
しかし、この時間家にいてテレビつけると女芸人の洗脳騒動ばっか。こういう現象って、社会全体に不安意識が蔓延してるからだろうな。みんな「いつかは自分も」と思ってしまうから他人事ではいられなくなる。

14:17 from TwitBird
だから、およそそんなことを起こしそうにない芸能人の洗脳騒動や自殺騒ぎやらはプライバシーもへったくれもないヒステリックな反応をする。凶悪な殺人事件も怨恨動機だと分かると不安から解かれるから他人事になるが、ゆきずり動機だと不安を残したままになるから死刑にしてしまえ、となる。

14:21 from TwitBird
視聴率を稼ぐとか、部数を増やすとか、商品を売りさばくとか、実は簡単でもある。社会不安を煽ればいい。そして、やがて過剰防衛の社会になっていく。過剰防衛の社会は過緊張で一触即発の社会でもある。

14:23 from TwitBird
芸能人が自殺しようが洗脳されようが、とりあえず僕はそうならない。多分人から殺されることもない、と俯瞰すれば、社会不安を煽る報道なんて一発で見破れるのに。

14:26 from TwitBird
あれは一種の社会全体のマインドコントロールかも。なんてツイートすんのなら、テレビ消そ。

15:53 from TwitBird
前から気になってたデニムパンツ購入。店員は僕を見るなり「生憎30インチまでしか残ってないので…」。買ったサイズは29インチ。顔の大きさと上半身のデカさでジーンズのサイズを判断すんな！意外と腰回りと脚は細いんだぞ！！

16:09 from TwitBird
そういえば僕が最も太ってたとき履いてたジーンズは38インチだった。今日買ったのは29インチ。その間、顔の大きさはほぼ一定。店員がそんなサイズ履けるわけないと思うのも無理はないわな。

18:50 from TwitBird
練習日記。トレッドミルでスロージョグ60分8.6km、スイム50m90sサークル20本。やはり肩痛で動かさないことで筋肉がコリ固まったことが頭痛の原因だった。スイムの後のジャグジーとマッサージでかなりスッキリ。運動後76.75kgこちらはかなりオーバー(^_^;)

20:04 from TwitBird
待ってました！ twitpic.com/8pqd6o

21:11 from TwitBird （Re: @hiro34sai）
@hiro34sai でも、サイズは大きめでした(^_^;)

21:18 from TwitBird
NHKニュース9。原発危機についての検証。未曾有の災害に対して余りに残念な政府しか持たなかったということか。

by shigeru38take on Twitter

2月27日(月)のつぶやき

06:30 from TwitBird
おはようございます(^O^)また寒さが逆戻りの朝。さて、カラダを動かそう！起きぬけ体重77.6体脂肪率16.9頑張らなきゃ。

07:04 from TwitBird
寒いと思ったら、小雪舞い散る@大阪市内。

09:29 from TwitBird
練習日記。トレッドミルでスロージョグ90分、流し1分×3本、ダウンジョグ計100分15km。また少し右ヒザが痛む。運動後76.10kg

09:35 from TwitBird （Re: @Ki_Fujisawa）
@Ki_Fujisawa おおっ！行ってらっしゃーい(^O^)／

13:09 from TwitBird
大阪のいいところ。「東京マラソン出るんですか？」とか「東京マラソンどうでしたか？」とか聞かれてイラっとすることがないところww

13:39 from HootSuite （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda そう、聞かれた時に「ハズレた」と言うためだけに応募してたもん（笑）

19:12 from HootSuite （Re: @Mini335MM）
@mini335mm 公務員はいいのかなぁ。ちなみに我が社はスキンヘッドとゴリン刈りはNG。。

20:52 from HootSuite
来月急きょレース２つ追加(^O^)3/10グループ会社の駅伝大会に会社代表で走るけど４名集まらなくて僕が２区間走ることに(^_^;)。あと3/20大阪城リレーマラソンを職場仲間で参加。これは2km周回を６～７周くらい。どちらも良いスピ練になりそうだな～！

21:50 from TwitBird
業務終了～。でもせんちゅう行き乗りのがした(>_<)この時間で10分おきって、日本で最も利益上げてる地下鉄路線らしいけど少な過ぎない？

21:51 from TwitBird
長野マラソン前日は昼過ぎまで仕事決定。せめて2時に出ないと受付も間に合わない。宿は上田だし、慌ただしいなぁ。

22:45 from TwitBird
あの人、陽当たり良好！の伊藤さやかさん？変わってないなー。

22:46 from TwitBird
同感。RT @whitebig 　東京マラソン：公務員ランナー　丸刈りで「けじめ」 bit.ly/yAZZJq 期待に応えられなかったから丸刈り？周囲のことなんて気にせず、もっと楽しんで走る川内選手を見たい。

22:48 from TwitBird
明日のパンを買うためにスーパーに立ち寄ったら、余計なものをたくさん勝ってしまった…。それでまたスイッチが入ってしまってコンビニに行こうとしてる自分が…

23:26 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM Utaコーチ、映ってたねー(^O^)

23:28 from TwitBird
川内選手の番組をひたすらビール飲みながら見るっていうのも、反省多いな。

23:30 from TwitBird
明日は休みだし、久しぶりの走り込み予定。寒くなければ(^_^;)

by shigeru38take on Twitter

2月26日(日)のつぶやき

07:00 from TwitBird
おはようございます(^O^)今日は月に一度の早朝会議、なので休足。起きぬけ体重78.0体脂肪率16.9と赤丸急上昇状態。。むくんでるのかなぁ？

13:49 from TwitBird
朝一番で会議、その後もバタバタしていて、ようやく昼食。東京マラソンの結果を今知った。川内さん残念だったなー。

21:30 from TwitBird
業務終了～。東京マラソンを走られた皆さんは頑張ったことと思いますが、今日は仕事が忙しく全くTL見られてません…。あー、ちかれた～

23:12 from TwitBird
やっぱりマラソンは自分で走るもんだな。他人が走ってるのテレビで見ててもあまり面白くない。。あー、ひねくれてるなー。

23:13 from TwitBird （Re: @863986）
@863986 おつありでーす(^O^)／やっぱり走らなきゃ面白くないですねー

by shigeru38take on Twitter

2月25日(土)のつぶやき

08:07 from TwitBird
おはようございます(^O^)この氷雨の中、ランニングクラブの練習会に向かってます…

08:09 from TwitBird （Re: @hideharu_t）
@hideharu_t お、おつかれさまです…

08:34 from TwitBird
東京マラソン、僕の注目のランナーは川内選手と南相馬市桜井市長、元J1大宮の塚本選手だ。それぞれの目標達成を応援しよう。

12:19 from TwitBird
練習日記。クラブ練習会でレペテーション。駒沢公園2周4.3km→1周→1km。それぞれ17'55-8'42-3'51とダメダメ。コーチにアップ不足を指摘され、せっかくのスピード練習をもったいないものにしてしまった。反省。それにしても寒い…

12:24 from TwitBird
しかし、駒沢2周17'55は酷いな。一ヶ月前の練習で10km以上4'45/kmで走ってからビルドアップした時でさえ17分半を切ったのに。しかし、コーチはよく見てる。脚は動いてるのに呼吸が苦しそうなのはアップが不足していて流しのタイミングが早いのだとか。勉強になる。

13:16 from TwitBird
ダニエルズのランニングフォーミュラ、やっと翻訳版がでた！早速買わなきゃ！ amazon.co.jp/gp/aw/d/458310…

14:01 from TwitBird （Re: @yoichi_k）
@yoichi_k 僕は英語ができるラン仲間にエッセンスを教えてもらい、練習に活かしてます。本当に全編読めるのが楽しみです(^O^)／

14:02 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda えっ？ピアノならってたの？

18:11 from TwitBird
温泉に入るためだけにスポーツクラブなう。あたたまった～(^O^)／でも、これから大阪に移動ってやだな～(￣ー￣)

21:21 from TwitBird
土曜日ラス前の新大阪行きのぞみ、なんと満席。ビックリしたなあ、もう～

23:47 from TwitBird
帰宅～。横浜の自宅でてからサブ3で到着。はやっ！

by shigeru38take on Twitter

2月24日(金)のつぶやき

08:17 from TwitBird
おはようございます(^O^)昨日から少し無口(^_^;)朝ラン行ってカーネーション見てたー。

08:20 from TwitBird
練習日記。近所の公園の周回コース約7km35分。ジョグのつもりが脚が軽くてペースアップ。近くの中学校に出てた垂幕。いつも放課後に小さな女の子たちが懸命に緑道を走ってる姿を知ってるので何だかうれしい。 twitpic.com/8nso08

10:38 from TwitBird （Re: @daijapan）
@daijapan なるほど。結果として、日本が今世界で戦えているスポーツは、水泳や柔道、サッカーにフィギュアスケート、スキーのジャンプなどクラブ主体の競技なんですね。

10:43 from TwitBird
為末さんの一連ツイートを読み、陸上長距離の大量転校騒ぎを聞くと、さらに将来日本の長距離界が衰退していくのではと思ってしまう。促成栽培から大木は育たないもの。

11:09 from TwitBird
今日はツイテナイ日だ。これ以上災いがないよう気をつけよう。

11:14 from TwitBird （Re: @kaz69kaw）
@kaz69kaw 踵で着地し蹴って走るタイプの人で、そのままのフォームでトレミで走ると腰まで悪くしますよ。ただ、トレミは蹴らずに走るフォームをつくるには最適ツールだと思ってます。

13:17 from TwitBird （Re: @satopug）
@satopug @kaz69kaw なかなか一度見についたものは直せないですよね。僕も肘を上げて走るクセ、一向に直りません。。

13:42 from TwitBird
バターになっちゃうよ！ RT @hecyabonta 体育館225周36kmロング走だん。アライメントが、おかしくなるな…。

by shigeru38take on Twitter