練習日記。出張やら所用が重なり中3日あけてのラン。イージーペース23km2時間10分。やはり腰の調子が今ひとつ。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年1月29日 - 12:34
練習日記。起きたら強烈に寒いので朝トレミ。12.2kph6km。前後にジョグで計7.5km38分半。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年1月25日 - 09:45
練習日記。今日は二部練。変化走的インターバル、600m2:40内外で10本（つなぎ450〜500mジョグ）。前後にジョグそして流し含めて77分13.5km
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年1月25日 - 23:54
練習日記。スロージョグ40分。やはり腰の左側に違和感。池の氷の少し溶けたところにペア鴨が仲良くお食事。ほのぼの〜
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年1月24日 - 09:57
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練習日記。ハーフ二連戦目は千葉マリン。2週間後に迫る別大に向けた最終試験。今日は風もなく絶好のコンディション。なのに一所懸命走って1:45:34(N1:44:15)と散々な結果。ハーフの関門すら通らないんじゃ、遠征する意味もない。ホテルなどの予約はキャンセルしようかと思う。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年1月22日 - 17:15
あと2週間調整すればとも思うが、今日のレースで元々違和感のあった腰をやってしまった。この状態でスピード練習は出来そうもない。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年1月22日 - 17:17
練習日記。スロージョグ40分。左の腰回りに張りがあり、フォームを意識しながらゆっくりと。それにしても寒い。公園の池は結氷。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年1月17日 - 07:46
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