11月29日(日)のつぶやき

11:24 from Keitai Web
今日のトレーニング。ニュータウン緑道一周13kmをスロージョグ。昨日のロング走からか脚が重かった…。でも真っ赤な紅葉に癒やされた
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11月28日(土)のつぶやき

10:09 from web
やった！昨晩iPhone届いてた！
10:10 from web
土曜日朝６時「人間力」を見ると元気になる。早起きは三文の徳
10:11 from web
今日のトレーニング、緑道１往復半28km2時間31分。バテバテ…
16:12 from mobile web
iphoneと格闘中
16:13 from mobile web
ギブアップしてsoftbankショップ行こうかな？
20:48 from web
softbankショップに冷たくあしらわれ…一旦iphoneとの格闘終了。ふぅ～、疲れた。今日のロング走よりも疲れる。
20:50 from web
河口湖組の皆さん、頑張ってください！
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11月27日(金)のつぶやき

09:37 from Keitai Web
今日のトレーニング。ウォークから徐々に上げてレースペースで5km、徐々に下げてウォーク。10km56分40秒。ちょっと昨日の疲れが残ってる。週末は河口湖組に負けないように走り込もう！
09:39 from Keitai Web
埼京線なう。大宮へ向かう車内でSOY JOYで遅い朝食
09:39 from Keitai Web
今日は乗り過ごしませんように。
17:28 from Keitai Web
ちょっと一息、アタマを整理中。
19:42 from web
何となく、整理出来てきた！もう少しで一本につながる・・
21:42 from Keitai Web
まいばすけっとでビール購入。便利だな～
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11月26日(木)のつぶやき

07:24 from web
今日は出張。ハードな戦いになりそうだから。トレーニングは休み
07:45 from Keitai Web
今日は秋晴れ。なんか走れない日に限って、いい天気な気がする…
08:23 from Keitai Web
東海道新幹線なう。まずは神戸へ
09:13 from Keitai Web
今朝の日経より、JTB国内200店舗閉鎖、ネットは拡大。リアルはどの業種も同じ構造だな…
11:23 from Keitai Web
考えごとしてたら乗り過ごして姫路まで来てしまった（汗）
11:37 from Keitai Web
早く上り列車来ないかな～
11:38 from Keitai Web
通過していく新幹線、怖いくらい速い。あんなのに乗ってるんだー。
11:43 from Keitai Web
やっと来た♪
11:43 from Keitai Web
座りません。もう乗り過ごせない
22:19 from Keitai Web
あ～やっと新横浜まで戻ってきた。今日は色々あったなー。
22:21 from Keitai Web
情熱を持って話せば腹落ちしてくれると実感。ふぅ～
22:22 from Keitai Web
お風呂かなー。ビールかなー。どっちが先か悩むなー。
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11月25日(水)のつぶやき

09:34 from Keitai Web
今日は7km-3kmのレペテーション。
09:42 from Keitai Web
31分45秒と21分40秒。今ひとつ乗り切れず。昨日のjog速すぎたかなー。
10:46 from web
昨日のＮＨＫプロフェッショナル～仕事の流儀を見て、今やっていることは間違ってないことを実感する。店の楽しさは動線計画とゾーニングがスタートなんだ。
10:57 from web
間違えた！3km21分40秒は遅すぎる・・・。12分40秒でした
13:26 from web
スピード練習の日はインナーにＳＫＩＮＳを愛用。翌日の筋肉疲労がずいぶん違いますよ。
13:27 from web
ぎっくり腰と座骨神経痛持ちの僕は週３回の腹筋背筋のインナーマッスル強化は欠かせません。湘南の５週間前に歩けなくなった時はツラかった・・・
21:55 from Keitai Web
田園都市線なう。Web異業種交流会の帰り
21:56 from Keitai Web
みんな、思い、悩んでる。でも、それが大事
21:57 from Keitai Web
もっと、もっとアタマを柔らかくしなくちゃ…
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