5月30日(日)のつぶやき

00:01 from web
明日は山中湖だー。早く寝なくっちゃ。
07:24 from TwitBird iPhone
おはようございます。山中湖に着きました。気温6℃！
09:15 from TwitBird iPhone
山中湖、ハーフはそろそろスタート。


09:24 from TwitBird iPhone
そろそろ1周もスタート。気温が少しだけ上がりました。それでも8℃


10:31 from TwitBird iPhone
山中湖、最高地点。登り坂では周りの人たちが黙り込む。


10:33 from TwitBird iPhone
皆さん、元気になりました。


10:34 from TwitBird iPhone
はい。只今孝行中。 RT @satopug 楽しんで、奥様孝行してください。 RT @shigeru38take 山中湖、ハーフはそろそろスタート。
11:16 from TwitBird iPhone
あと、少し。


11:21 from TwitBird iPhone
ゴール！


11:26 from TwitBird iPhone
豚汁の列、凄いことになってるw


11:27 from TwitBird iPhone
今日は、ひよっこランナーの妻が年に一度のレースに伴走しました。景色をたのしみながら1時間47分で完走。
11:57 from TwitBird iPhone （Re: @run_seagull）
@run_seagull ハーフでなく、1周13.6kmです。舌足らずでした…
12:00 from TwitBird iPhone （Re: @yamadaroom）
走るTシャツの5fingers履いて、うどんの列に並んでるお兄さん、 @yamadaroomかなあ？
12:42 from TwitBird iPhone （Re: @norinori_kun）
@norinori_kun すみません、舌足らずでした。1周、13.6kmのタイムですw
14:43 from TwitBird iPhone
ありがとうございました。真冬のような寒いレースでした。 @fullofblues @youmei624 @yamadaroom @norinori_kun @podo_daihyo @HasegawaAtsushi @run_seagull @run_with_aloha
22:54 from web
はい、ありがとうございます。僕より一足先に壮年の部の彼女は、壮年の部専用のゼッケンに不満顔でした。　RT　@yoichi_k 山中湖、お疲れさまでした！奥様と楽しく走られたようで良かったですね！
23:19 from TwitBird iPhone
今日の山中湖で今月300km超えていた。我ながらよく走ったな～
by shigeru38take on Twitter

5月29日(土)のつぶやき

03:18 from TwitBird iPhone
今浜松を過ぎたあたり。車内は案外寒いなー。
05:56 from TwitBird iPhone
おはようございます。久しぶりの夜行バス、寒くてほとんど寝られませんでした。
05:59 from TwitBird iPhone
大阪を出発して7時間、あと10分少々で東名江田バス停。乗客の皆さん風邪ひかないか心配。もちろん僕も。
06:01 from TwitBird iPhone （Re: @para_mon）
@para_mon ありがとうございます。家についたら朝ランして温めようかな？
06:56 from TwitBird iPhone
何か、こんな時間にスーツで自宅付近を歩いてると、午前様っぽいw
12:52 from TwitBird iPhone （Re: @fullofblues）
@fullofblues ありがとうございます。自宅について、長湯で復活しました。
12:54 from TwitBird iPhone
長旅を終え、これから地元ラン仲間との練習会で日産スタジアムへ。
23:38 from TwitBird iPhone
今日は夜行バスで帰り、ラン仲間との練習会に参加。その後軽く乾杯して８時前に帰宅。…後、すぐに寝てしまい、今起床。
23:40 from TwitBird iPhone
今日の練習は、800mインターバル10本(つなぎjog400m)。明日、山中湖ロードレースなのでキロ5分で安全運転。 #run_jp
by shigeru38take on Twitter

5月28日(金)のつぶやき

07:21 from TwitBird iPhone
おはようございます。大阪は少し肌寒い朝です。昨夜、トレミを裸足で走ったせいか、足裏が少しいたいです。
09:30 from TwitBird iPhone
途中で注意されました… RT @norinori_kun おはようございます♪うちのジムでそんな人見たら、白い目で見てしまうな(^_^;) RT おはようございます。大阪は少し肌寒い朝です。昨夜、トレミを裸足で走ったせいか、足裏が少しいたいです。
09:35 from TwitBird iPhone
今朝は靴をはいてトレミ(あたりまえか)。50分ビルドUP10.1kmにダウンジョグ5分。やっぱり靴はフワフワする。ペタペタの靴買おうかなー。 #run_jp
09:55 from TwitBird iPhone （Re: @norinori_kun）
@norinori_kun 危ないから、と言われました…ただ、トレミって機械ですからベルトが凄く熱いんです。まるで夏のアスファルト。30分が限界でした。
09:58 from TwitBird iPhone
制限時間が長くて初心者にぴったり。僕もひよっこランナーの妻の伴走です。 RT @athpa_sugi 今週末は山中湖ロードレース、ハーフの折り返しはイマイチ！１周が人気なのが分ります。
12:54 from web
裸足で走ってもう一つ気がついたんですが、トレッドミルってけっこう路面（？）固いです。もしかしたら、トラックよりも固いかも。　@always_fitness @ten_cho @norinori_kun
12:58 from web
買っちゃってください！ RT @satopug: iPad欲しいな～。パソコンを持ち歩く必要あるおいらはiPad買ってもさすがに2台は持ち歩けない、と頭では分かってるけどやっぱり欲しいな～。
13:31 from TwitBird iPhone
ランチ、おっさん1人でイタリアンに入る勇気がなく、向いのラーメン屋に。そこが旭川ラーメン山頭火だった。札幌時代に良く行ったな、なつかしー。
13:33 from TwitBird iPhone
旭川ラーメンといえば、僕のイチオシはよしの辛味噌ラーメン。当時仕事で北見まで度々行ってたが、ランチは決まって上川の国道沿いのよしのだった。
13:34 from TwitBird iPhone
アップルストア心斎橋。現物を初めて見る。


13:54 from TwitBird iPhone
今朝は靴をはいてトレミ(あたりまえか)。50分ビルドUP10.1kmにダウンジョグ5分。やっぱり靴はフワフワする。ペタペタの靴買おうかなー。
13:54 from TwitBird iPhone
アップルストア心斎橋。ipadに触ったら欲しい度数がMAXになった…
13:57 from TwitBird iPhone （Re: @Batu1Papa）
@Batu1Papa 今日は予約してないので…表計算ソフトが結構使えそうでした。
23:12 from TwitBird iPhone
夜ラン終わったー。トレミで傾斜走。8km/hで5分ごとに1%upし60分。ラスト5分は12%、きつかった～ #rum_jp
23:14 from TwitBird iPhone
日曜日の山中湖に出走のため、青春ドリーム号に乗り込み大阪を出発。夜行バスなんて、いつ以来だろう？
23:23 from TwitBird iPhone
夜行バスで明日朝ついたら、地元ラン仲間と練習会、日曜は山中湖ロードレース、月曜は福岡日帰り出張で大阪戻り。我ながらタフというか、何やってんだか…
23:27 from TwitBird iPhone （Re: @always_fitness）
@always_fitness 12%で8kmって平坦のキロ4分くらいきつかったです。always_fitnessさんのマネしてみたんですが、ギブUP寸前でした…
23:29 from TwitBird iPhone
脱帽です。。 RT @always_fitness 本日のトレミラン。スピード8km/h（固定）。3%10分→6%10分→9%10分→12%10分→5%5分→クールダウン。ゼーゼーハーハーで気持ち良かった。 #run_jp
23:46 from TwitBird iPhone
発車して45分。すでにオオイビキのひとが…まぁ、これも夜行バス。
by shigeru38take on Twitter

5月27日(木)のつぶやき

06:50 from TwitBird iPhone
おはようございます。大阪へ戻る新幹線の車中なう。なので朝ランはできず。
06:53 from TwitBird iPhone
仕事と休暇で金曜夜から今朝まで横浜の自宅で過ごした。しかし山中湖にエントリーしてるので、明日夜にはまたこっちに来る。まるで一泊二日大阪出張、みたいになってる。
07:19 from TwitBird iPhone （Re: @para_mon）
@para_mon ありがとうございます。横浜の自宅から大阪のオフィスまでドアtoドアで3時間、早いです。
07:20 from TwitBird iPhone （Re: @wingfeet01）
@wingfeet01 去年が雨で全く富士山が見られなかったので、今年は楽しみにしています！
08:37 from TwitBird iPhone
朝の新幹線、めまぐるしく天気が変わる。
08:43 from TwitBird iPhone
それにしても、新しい新幹線の車両はコンセントはあるし、wifiでサクサク動くし快適♪
09:05 from TwitBird iPhone
間もなく新大阪。雲が低く立ち込めている。
19:20 from web
今日は一日中、資料作成に整理、たまに人に会う。座りっぱなしで、ハムがつりそうになってきた。
22:39 from TwitBird iPhone
今日は帰宅後、階下のジムでトレミ。試しに裸足で走ってみたら、これが快適！30分位走ったら「靴はいてください！」と注意された… #run&jp
22:43 from TwitBird iPhone
トレミを裸足で走った後、いつものナイキフリーで走ったら、何かマットレスの上を走ってる感じ。あぁ、こんなに靴に守られてたんだ。結局65分10.5km。早く裸足で走りたい。 #run_jp
by shigeru38take on Twitter

5月26日(水)のつぶやき

06:47 from TwitBird iPhone
おはようございます。今日は朝ランいってきまーす。 #asarun
08:34 from TwitBird iPhone
朝ラン、緑道を42分7km。今日もゴムゾーリで走った。すれ違ったランナーがチラ見して不思議そうな表情。
11:23 from TwitBird iPhone （Re: @norinori_kun）
@norinori_kun ストラップのところが擦れてマメができたくらいです(ゴムゾーリといっても踵にストラップがあるタイプです)。元々フォアフットだったせいか、走りに違和感はほとんどないです。今度は裸足に挑戦してみようかな。
15:52 from TwitBird iPhone
香港にトレイル…知らなかった。香港島？それとも九龍半島側ですか？ RT @hiro34sai 香港は暑い。でも室内は相変わらず激さむ・・足が治ればトレール行きたいな。香港にはいっぱいトレールがあります！
15:55 from TwitBird iPhone （Re: @norinori_kun）
@norinori_kun 影響されやすいタイプなもんで…^^;) BornToRun読んだ(まだ途中)ら、ついやってみたくなっちゃってw
16:07 from TwitBird iPhone
今日は代休。用事を済ませて、これから午後ランと思ったら雨。今は大したことないけど、朝の天気予報で激しい雷雨やひょう、っていってたよなあ。どうしようかな。
22:12 from TwitBird iPhone
木綿のハンカチーフって、確かヒットチャート連続2位記録の曲で1位になってない最大のヒット曲。その時ずっと1位だったのは、およげたいやきくん。 RT @youkero 松本隆とユーミンって黄金のコンビだよね～
22:16 from TwitBird iPhone
今日、BornToRunを読み終えた。無性に走りたくなり、雨の闇の中を時計も持たずに感覚だけで5kmくらい走った。気持ち良かったー。ランナー必読の一冊、は納得。 #run_jp
22:20 from TwitBird iPhone
そうですね、誤解されちゃいますね。今NHKで丁度流れてたので。RT @kumataro_h 筒美京平作曲ですよ。 RT @shigeru38take: 木綿のハンカチーフって、確かヒットチャート連続2位記録の曲 RT @youkero 松本隆とユーミンって
by shigeru38take on Twitter