shigeru38take @shigeru38take練習日記。今朝も雨でやむなく休足。今日から3泊4日で出張。とりあえず、ランウエアとワラーチは持ってきたけど…
練習日記。昨日も今朝も雨で休足。今日は走れるくらいの雨だったけどカラダに疲れが溜まってるみたいなので無理せず。起き抜け83.3/21.0%
雨もそうだけど、イマイチモチベーション上がらない。体調なのか気分の問題なのか。ムラがあるから気分の問題なのだろうな。
練習日記、まとめてアップ。8/23ポルスト祖師谷参戦。3時間約17km470点/950満点。8/24二日酔いで休足。8/25Eペース10km54:33、8/26Eペース11km59:23、今朝は雨で休足。体重は83kg辺りで高値安定(￣▽￣)
夏バテなのか、昨日も今朝も起きられずに朝ラン中止。出来れば今夜はひと汗流したい。
動いてないのに昨夜はビールにラーメン、しかも替え玉まで…(~_~;)
おかげで今朝の体重が。。。
練習日記。夜ジムでストレッチとコアトレ。トレミ30分11kph+5分ダウン。それにしても、カラダが重い。。
練習日記。今日は２部練。朝、高低差30m1km弱の周回コース＋α43分。夜、駒沢公園周回コース2.15kmビルドアップ4周10:45-10:20-10:15-9:55とアップ、ダウン。それにしても、朝も夜も暑い！！