7月30日(月)のつぶやき

08:19 from TwitBird
おはようございます(^O^)昨日は少し飲み過ぎて今朝は二日酔いで朝ラン休足…情けないなあ。でも休みだから、これから走ってこよう。起きぬけ体重79.5体脂肪率14.7、なんかカラダがむくんでる…

12:41 from TwitBird
練習日記。コアトレ3セットの後、トレッドミル90分11.4km/hと4分15km/hを2本。5本やるつもりだったけど暑さでフラフラ心折れました…。運動後体重77.10kg

13:16 from TwitBird
へへへ。RT @HadashiRunning どうせならその人達に理由も言ってもらいましょうか？爆 RT @onesfoot: @HadashiRunning お疲れ様でした！飲み会だけ参加。誰ですかね？笑

16:24 from TwitBird
今日はエアコン稼働せずに昼寝してたら脱水気味になりコーラをラッパ飲み。ただいまの室温35℃

20:55 from TwitBird
整骨院帰りに王将で一人カウンターで夕食。気がつけば向こうのカウンターで生ビール、餃子、レバニラで一人のんでる女性が。

21:43 from TwitBird （Re: @komapuri）
@komapuri 野菜はともかく、初恋の人には会いたいね～

22:32 from TwitBird （Re: @EBIBOB）
@EBIBOB あはは、今日は大阪です(^O^)

22:35 from TwitBird
女子柔道松本選手、怖すぎる…

by shigeru38take on Twitter

7月29日(日)のつぶやき

06:38 from TwitBird
おはようございます(^O^)今朝も早くからキョーレツな暑さですね。早朝会議のため今日も休足。起きぬけ体重79.1体脂肪率18.9と高値安定ヽ(´o｀；

22:09 from TwitBird
今夜もたくさんのランナーとつながった。で、グデングデン…orz

22:10 from TwitBird
いや、この酔っ払い方はヤバいって！

22:12 from TwitBird
筋肉痛と同じで、歳をとると飲んだ直後でなく、少し経ってから一気にくる。ヤバっ…

by shigeru38take on Twitter

7月28日(土)のつぶやき

08:03 from TwitBird
おはようございます(^O^)今日は午前と午後に裸足ランニングイベント！最終聖火ランナー見たら出かけよう。起きぬけ体重79.0体脂肪率18.1、最近あんまり走ってないしなあ。。

14:08 from TwitBird
午前のイベントは暑かった～。走らずサポートだけなのにクラクラ(苦笑)そして、これから午後のイベントへ…

14:10 from TwitBird （Re: @FUNCOMErunning）
@FUNCOMErunning えっ、ズックを知らないとは！お若い！！

18:28 from TwitBird
午後の裸足ランニングイベント終了@万博公園。明日のコンサートのリハーサルでの一青窈の生うたをBGMにする贅沢♪。ハナミズキ、感動しました(^O^)

18:37 from TwitBird （Re: @FUNCOMErunning）
@FUNCOMErunning 原田真二のデビュー曲「てぃーんずぶるーす」の歌い出しは「駅に走る道は雨で川のように僕のズックはびしょ濡れ」というものでした。白い綿のシンプルなスニーカーを僕の世代は当時ズックと呼んでました。あ、そもそも原田真二なんて知らないか(￣▽￣)

18:57 from TwitBird
素晴らしい！ RT @yoichi_k 今日は広河原から八本歯のコル経由で北岳登山。帰りは肩ノ小屋から白根御地小屋経由で広河原へ下山。天気に恵まれ雪渓や素晴らしい景色を楽しむことができました。 instagr.am/p/Nnd72HFCNp/

19:03 from TwitBird  [ 3 RT ]
チェック！ RT ロンドン五輪陸上長距離8/3金29:25～女子10000m8/4土29:15～男子10000m8/5日19:00～女子マラソン8/10金28:05～女子5000m8/11土27:30～男子5000m8/12日19:00～男子マラソン※日本時間

22:20 from TwitBird
良く考えたら原田真二がデビューしたのって僕が高校の時だから70年代後半。今のアラサー世代が知るわけないか。はぁ～

22:28 from TwitBird
今日は屋外が長かったからか、脱水気味で熱がこもってる。早くビールで治療だな。

22:52 from TwitBird
柔道をテレビ観戦するのって。ほとんど4年に1度だなー。

by shigeru38take on Twitter

7月27日(金)のつぶやき

05:21 from TwitBird
おはようございます(^O^)昨日と今朝は横浜も大阪を彷彿とさせる暑さ(いや、それ以上かも)。これから大阪へ移動なので今日も休足。富士登山競争にでる皆さん、頑張って！

08:36 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda なんか分かる～(笑)ウルトラ話はとまらない感じ(^O^)

08:45 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda 金髪の留学生も聞き流されました(苦笑)

08:50 from TwitBird
大阪到着～。今日はこっちの方が涼しいぞ！

08:59 from TwitBird
やっぱり大阪も強烈な暑さ。でも湿度は高くないから体感温度は横はの方が不快だった。湿度って大きいねー

12:07 from HootSuite （Re: @kaz69kaw）
@kaz69kaw おつかれさま～！山頂コース出場権ゲットですね(^O^)

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7月26日(木)のつぶやき

00:46 from TwitBird
練習日記。夜にクラブの練習会で1.5kmインターバル5本(つなぎ0.6kmジョグ)5'50-6'04-6'28-6'37-6'38。高湿度でまとわりつくような暑さで3本目以降カラダに鉛がはいったかのよう。本当にダメダメ。その後はビールと焼酎しこたま飲んで既に日付が変わってる…

00:48 from TwitBird
今日の走りは本当にダメダメ。不安だった脚以上に心肺がダメダメ。これから、もっと追い込み系のトレーニングしなかゃだな。

00:59 from TwitBird
乗り過ごさず最寄駅で降りました?

10:24 from TwitBird
しかしなあ、夜の練習会で追い込んだ後にビールと焼酎をしこたま飲んで、翌日二日酔いで朝ラン休むっていかがなものか。あ、おはようございます(^O^)

10:24 from TwitBird
しかし、今日の暑さといったら…。ただ歩いてるだけで汗ダク。やっぱり朝ランすれば良かった…

by shigeru38take on Twitter