05:49 from TwitBird
おはようございます。久々の大阪の朝は、まだまだ真っ暗です。
06:04 from TwitBird
今朝の起きぬけ体重77.4kg/BMI24.3/体脂肪率13.4% あ"ー、カーボローディングもしてないのに、すげぇ増えてる…。東方向は鬼門だな。朝まで飲んだツケかなー。
09:22 from TwitBird
今日のトレーニング、トレミELペース70分13.5km+ダウン。運動後体重75.65kg。やっぱり、この1週間の堕落した生活で2kg増だ。週末はオールアウトしよう。
13:19 from TwitBird
今日のランチは、梅田の毎日新聞ビル1Fカフェ"オリオンズ"でミートスパ。ん？この店名ってかつての大毎オリオンズから？だって、コップが…
21:13 from web
僕が所属しているランニングクラブ @FUNCOMErunning さんがツイッターを始めました。僕がサブ3.5を目指して一人で練習していた頃、その厚い壁に何度も跳ね返されて挫折しかけてた時、たまたまご近所だったこともあり、藁をもすがる思いで勇気を持って入会しました。
21:17 from web
（続き）初めて練習に行ったとき、五輪入賞のヘッドコーチを始め一流ランナーのコーチの皆さん…一瞬来る場所を間違えたと思いました。でも、僕のようなレベルでも真剣に向きあっていただき、また多くの仲間にも恵まれ、目標を達成できた喜びは今も忘れられません。一層走ることが好きになりました。
21:21 from web
（続き）コーチの皆さんが現役だったころ、自堕落な生活をしていた僕は走るどころか全く運動に無縁…だから、その活躍ぶりを覚えていないことが残念でなりません。
22:20 from TwitBird
今夜は今さっきまで仕事。とても腹が減ったのでオフィス近くの松屋で牛めしにサラダとおんたまのディナー。なんかわびしい…
22:52 from TwitBird
結局、家に帰って金麦なう。ツマミはアーモンドとカシューナッツ。
by shigeru38take on Twitter
おはようございます。久々の大阪の朝は、まだまだ真っ暗です。
06:04 from TwitBird
今朝の起きぬけ体重77.4kg/BMI24.3/体脂肪率13.4% あ"ー、カーボローディングもしてないのに、すげぇ増えてる…。東方向は鬼門だな。朝まで飲んだツケかなー。
09:22 from TwitBird
今日のトレーニング、トレミELペース70分13.5km+ダウン。運動後体重75.65kg。やっぱり、この1週間の堕落した生活で2kg増だ。週末はオールアウトしよう。
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今日のランチは、梅田の毎日新聞ビル1Fカフェ"オリオンズ"でミートスパ。ん？この店名ってかつての大毎オリオンズから？だって、コップが…
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僕が所属しているランニングクラブ @FUNCOMErunning さんがツイッターを始めました。僕がサブ3.5を目指して一人で練習していた頃、その厚い壁に何度も跳ね返されて挫折しかけてた時、たまたまご近所だったこともあり、藁をもすがる思いで勇気を持って入会しました。
21:17 from web
（続き）初めて練習に行ったとき、五輪入賞のヘッドコーチを始め一流ランナーのコーチの皆さん…一瞬来る場所を間違えたと思いました。でも、僕のようなレベルでも真剣に向きあっていただき、また多くの仲間にも恵まれ、目標を達成できた喜びは今も忘れられません。一層走ることが好きになりました。
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（続き）コーチの皆さんが現役だったころ、自堕落な生活をしていた僕は走るどころか全く運動に無縁…だから、その活躍ぶりを覚えていないことが残念でなりません。
22:20 from TwitBird
今夜は今さっきまで仕事。とても腹が減ったのでオフィス近くの松屋で牛めしにサラダとおんたまのディナー。なんかわびしい…
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結局、家に帰って金麦なう。ツマミはアーモンドとカシューナッツ。
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