01:57 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM なるほどー。カーボローディングすると胃腸の調子が悪くなる僕は炭水化物が体質的に合わないのかも。でも大好物なんだよなぁ。
02:02 from TwitBird
炭水化物が体質的に合わない人のことを「炭水化物不耐症」っていうんだ…。食後に猛烈に眠くなる？腸内にガスが溜まりやすいのに、よく腹を下す？運動しても痩せない？…うーん、全てあてはまるぞ。
02:04 from TwitBird
フム、それを調べるためには、一切炭水化物をとらずに2週間過ごし、もし体調が良くなれば、あなたは炭水化物不耐症です、だと。炭水化物を2週間一切とらないなんて無理じゃん！
02:06 from TwitBird
でも、淀川が終わったら炭水化物を大幅に控えることを試してみようかな。
07:18 from TwitBird
おはようございます。大阪は今日も快晴。起きぬけ体重76.4kg/BMI24.0/体脂肪率13.6% 朝食はトースト1枚、野菜ジュースとコーヒー。明日はレースだけど今日昼は会社の仲間とBBQ。飲み過ぎないようにしなきゃ。
07:33 from TwitBird
特にワインのツマミは！ RT @koume0323 えっ、チーズは賞味期限1ヶ月前から食べ始めるもんでしょ。特にカマンベールは熟成されたほうが美味い。私はすぐ食べるなら敢えて期限ぎりぎりの安いの買います。RT @kuragep 賞味期限一ヶ月前のチーズ、うまいじゃん。全く問題なし
09:02 from TwitBird
明日のレースに向けて最後の調整。ジョグ40分、約7km。昨日届いたソーティーJAPANを試した。足裏感覚はランニングシューズというよりVFFに近い感じ。地面の反発をズシンと受ける。さすがにエリート用は違う。これを勝負靴にするのは、もう少し鍛えてから。 #run_jp
09:13 from TwitBird （Re: @youyume24）
@youyume24 ありがとうございます！笑顔でゴールが明日の目標です。
09:15 from TwitBird
そんなこと、出来るんですか? RT @itotakashi 以前使っていたiPhone3Gを、現在はWi-Fi環境用として利用していますが、まったく問題ありません！RT @dont_eats: iPhoneはそもそも起動出来なくない？（笑)
09:35 from TwitBird （Re: @mnihei）
@mnihei なるほどー。ご飯やパンやパスタは減らすのではなく、一切無しですか？
12:35 from TwitBird
今日のBBQ。民家の庭！
14:30 from TwitBird
すいません、もう既にぐでんぐでん…orz RT @hiro34sai 新大阪到着。何か海外より緊張する。
14:36 from TwitBird
今、会社の仲間とBBQ中。明日はフルだからビール控えるつもりが、一口飲んだらスイッチ入って4本目…orz
17:16 from TwitBird
今、へべれけながら向かってます。 RT @hiro34sai ニューオータニ大阪にチェックイン、シングル予約したけど、多分アップグレードされてツイン結構広い。
21:42 from TwitBird
前夜祭終了。@hiro34sai さんとのランニング談義はいつも刺激をうける。明日は頑張ろう。
21:55 from TwitBird
明日レースの僕が決意表明する前に、レースより凄く重い決意や、嫁入り前なのにスキンヘッドにしたりする気合いの入ったツイートを見ていると、僕の出る幕がないなー、と(笑)。でも、自分にとって最良のレースをしますよ！(キリッ)
22:16 from TwitBird
駅名が変わって(二子玉川園前→二子玉川園→二子玉川)、固有名詞から地名化してからでは？ RT @topswimmer どうなんでしょう？ RT @ktymamkt 自分は住民ではないのですが、いつから『にこたま』と言われるようになったのでしょうか？ @tani73
22:35 from TwitBird
ス、スゴっ！ RT @hideharu_t 午前中の練習は1人ではできないハイペースでの持続走。4分20秒で10キロ以上走り、更にペースアップ。良い練習ができて仲間に感謝。
by shigeru38take on Twitter
@Mini335MM なるほどー。カーボローディングすると胃腸の調子が悪くなる僕は炭水化物が体質的に合わないのかも。でも大好物なんだよなぁ。
02:02 from TwitBird
炭水化物が体質的に合わない人のことを「炭水化物不耐症」っていうんだ…。食後に猛烈に眠くなる？腸内にガスが溜まりやすいのに、よく腹を下す？運動しても痩せない？…うーん、全てあてはまるぞ。
02:04 from TwitBird
フム、それを調べるためには、一切炭水化物をとらずに2週間過ごし、もし体調が良くなれば、あなたは炭水化物不耐症です、だと。炭水化物を2週間一切とらないなんて無理じゃん！
02:06 from TwitBird
でも、淀川が終わったら炭水化物を大幅に控えることを試してみようかな。
07:18 from TwitBird
おはようございます。大阪は今日も快晴。起きぬけ体重76.4kg/BMI24.0/体脂肪率13.6% 朝食はトースト1枚、野菜ジュースとコーヒー。明日はレースだけど今日昼は会社の仲間とBBQ。飲み過ぎないようにしなきゃ。
07:33 from TwitBird
特にワインのツマミは！ RT @koume0323 えっ、チーズは賞味期限1ヶ月前から食べ始めるもんでしょ。特にカマンベールは熟成されたほうが美味い。私はすぐ食べるなら敢えて期限ぎりぎりの安いの買います。RT @kuragep 賞味期限一ヶ月前のチーズ、うまいじゃん。全く問題なし
09:02 from TwitBird
明日のレースに向けて最後の調整。ジョグ40分、約7km。昨日届いたソーティーJAPANを試した。足裏感覚はランニングシューズというよりVFFに近い感じ。地面の反発をズシンと受ける。さすがにエリート用は違う。これを勝負靴にするのは、もう少し鍛えてから。 #run_jp
09:13 from TwitBird （Re: @youyume24）
@youyume24 ありがとうございます！笑顔でゴールが明日の目標です。
09:15 from TwitBird
そんなこと、出来るんですか? RT @itotakashi 以前使っていたiPhone3Gを、現在はWi-Fi環境用として利用していますが、まったく問題ありません！RT @dont_eats: iPhoneはそもそも起動出来なくない？（笑)
09:35 from TwitBird （Re: @mnihei）
@mnihei なるほどー。ご飯やパンやパスタは減らすのではなく、一切無しですか？
12:35 from TwitBird
今日のBBQ。民家の庭！
14:30 from TwitBird
すいません、もう既にぐでんぐでん…orz RT @hiro34sai 新大阪到着。何か海外より緊張する。
14:36 from TwitBird
今、会社の仲間とBBQ中。明日はフルだからビール控えるつもりが、一口飲んだらスイッチ入って4本目…orz
17:16 from TwitBird
今、へべれけながら向かってます。 RT @hiro34sai ニューオータニ大阪にチェックイン、シングル予約したけど、多分アップグレードされてツイン結構広い。
21:42 from TwitBird
前夜祭終了。@hiro34sai さんとのランニング談義はいつも刺激をうける。明日は頑張ろう。
21:55 from TwitBird
明日レースの僕が決意表明する前に、レースより凄く重い決意や、嫁入り前なのにスキンヘッドにしたりする気合いの入ったツイートを見ていると、僕の出る幕がないなー、と(笑)。でも、自分にとって最良のレースをしますよ！(キリッ)
22:16 from TwitBird
駅名が変わって(二子玉川園前→二子玉川園→二子玉川)、固有名詞から地名化してからでは？ RT @topswimmer どうなんでしょう？ RT @ktymamkt 自分は住民ではないのですが、いつから『にこたま』と言われるようになったのでしょうか？ @tani73
22:35 from TwitBird
ス、スゴっ！ RT @hideharu_t 午前中の練習は1人ではできないハイペースでの持続走。4分20秒で10キロ以上走り、更にペースアップ。良い練習ができて仲間に感謝。
by shigeru38take on Twitter