05:51 from TwitBird
おはようございます。これから淀川に向けた最後の練習。明日からは軽いジョグだけで疲労抜きとカーボローディング。
07:19 from TwitBird
今日のトレーニング、速いジョグ(5'12/k)10kmと快調走(4'20/k)1kmの予定で走る。結果は10km52'28(27'16-25'12")1km4'27。ペース感覚には自信があったんだけど、かなり狂ってる。緑道が久々だからか、調子が戻ってないのか。#run_jp
08:26 from TwitBird
今日はこんなにいい天気なのに仕事。これから名古屋へ移動。そして夕方から大阪で打合せ。しかし、絶好のラン日和だなー。
08:56 from TwitBird
ラン日和なもんで(てな訳ない！) RT @kaz_yuking おはようございます！名古屋から大阪までランで移動お疲れさまです！ RT @shigeru38take 今日はこんなにいい天気なのに仕事。これから名古屋へ移動。そして夕方から大阪で打合せ。しかし、絶好のラン日和だなー。
08:59 from TwitBird
新幹線なう。となりにモデルのような体型の金髪女性が座ってる。しかもこの陽気なのに胸元が開いたタンクトップだよ。目のやり場に困る～
09:02 from TwitBird
でも、さらにそのとなりにまるでボディガードのような巨体の男。まさに美女と野獣。色目なんか使った日にゃ、このお兄さんに一発でノックアウトだなー。
09:07 from TwitBird
僕がフォローしている人たち、一番つぶやいている文字は何故か「走」の人ばっかり。そりゃそうだ、ランナー中心にフォローしてるんだもん。
10:03 from TwitBird （Re: @greytweed）
@greytweed なんか、その気になってきましたww
14:40 from TwitBird
毛利元就公の話が由来ですね。僕が住んでたＪ2年目の優勝してますし。RT @hiro34sai @satopug サンフレッチェて３とフレッチェ＝矢(イタリア料理)って知ってます？わたし、昨日知ってビックリ。
15:25 from Keitai Web （Re: @satopug）
@satopug 広島在住時に家族で海水浴へ行ったら、横に腹筋がボコボコに割れた若者集団が。よくみたらサンフレの選手たち。森保や森山、高木ら日本代表が沢山いました。
18:48 from HootSuite （Re: @hiro34sai）
同感！広葉樹だから春は新緑、秋は紅葉。夏は日陰で涼しく冬は日向で暖かい。今朝も富士山がクッキリ！ RT @hiro34sai @itotakashi 昔は必死に走って緑道の景色は全くわからなかったけど。最近、よく眺める。本当に綺麗。世界に誇れるランキングに向いた場所だとおもう。
18:49 from HootSuite
オフィスに戻った～
18:51 from HootSuite （Re: @satopug）
@satopug サンフレ、負けちゃたみたいですね～。確かにJの2年目前期優勝で後期のヴェルディに負けちゃったんですね。
18:54 from HootSuite
先ほど広島の海水浴場でサンフレの選手がいたツイートしたけど、広島くらいのサイズの街だと、カープの選手やサンフレの選手をあちこちで見かけた。だから自然とファンになっちゃうんだよな～。あ、札幌に住んでた時は当時コンサドーレの監督だった岡ちゃんをよく見かけたっけ。
18:55 from HootSuite
そういえば、札幌にいる会社の同僚がススキノでファイターズの主力選手を頻繁に見かけるといってた（笑）
19:32 from HootSuite （Re: @youkero）
行ってらっしゃ～い！僕もいつかは走りたい！ RT @youkero はーい！(^-^)/RT @tsubuco: いよいよだね～。楽しんできてネ♪ RT @youkero: 明日からＮＹ行ってきます http://bit.ly/b5AXBM
20:36 from HootSuite
さて、業務終了。早くビール！
21:11 from TwitBird （Re: @d40x19）
@d40x19 ありがとうございまーす！今日からカーボローディングなんで、ご飯をツマミに飲みますw
21:19 from TwitBird
僕も「走」そして「時」「分」。練習日記を付けることがキッカケだから当然といえば当然…。RT @Mini335MM 私は、なんと「私」・・・40回つぶやいてました。また2回増えた^^;その次が「走」30回。自分大好きか？@satopug 2010年で一番つぶやいた文字は「走」
21:51 from TwitBird
今日からカーボローディング。ビールのツマミはポテチ、デザートはアイスクリーム♪
by shigeru38take on Twitter
おはようございます。これから淀川に向けた最後の練習。明日からは軽いジョグだけで疲労抜きとカーボローディング。
07:19 from TwitBird
今日のトレーニング、速いジョグ(5'12/k)10kmと快調走(4'20/k)1kmの予定で走る。結果は10km52'28(27'16-25'12")1km4'27。ペース感覚には自信があったんだけど、かなり狂ってる。緑道が久々だからか、調子が戻ってないのか。#run_jp
08:26 from TwitBird
今日はこんなにいい天気なのに仕事。これから名古屋へ移動。そして夕方から大阪で打合せ。しかし、絶好のラン日和だなー。
08:56 from TwitBird
ラン日和なもんで(てな訳ない！) RT @kaz_yuking おはようございます！名古屋から大阪までランで移動お疲れさまです！ RT @shigeru38take 今日はこんなにいい天気なのに仕事。これから名古屋へ移動。そして夕方から大阪で打合せ。しかし、絶好のラン日和だなー。
08:59 from TwitBird
新幹線なう。となりにモデルのような体型の金髪女性が座ってる。しかもこの陽気なのに胸元が開いたタンクトップだよ。目のやり場に困る～
09:02 from TwitBird
でも、さらにそのとなりにまるでボディガードのような巨体の男。まさに美女と野獣。色目なんか使った日にゃ、このお兄さんに一発でノックアウトだなー。
09:07 from TwitBird
僕がフォローしている人たち、一番つぶやいている文字は何故か「走」の人ばっかり。そりゃそうだ、ランナー中心にフォローしてるんだもん。
10:03 from TwitBird （Re: @greytweed）
@greytweed なんか、その気になってきましたww
14:40 from TwitBird
毛利元就公の話が由来ですね。僕が住んでたＪ2年目の優勝してますし。RT @hiro34sai @satopug サンフレッチェて３とフレッチェ＝矢(イタリア料理)って知ってます？わたし、昨日知ってビックリ。
15:25 from Keitai Web （Re: @satopug）
@satopug 広島在住時に家族で海水浴へ行ったら、横に腹筋がボコボコに割れた若者集団が。よくみたらサンフレの選手たち。森保や森山、高木ら日本代表が沢山いました。
18:48 from HootSuite （Re: @hiro34sai）
同感！広葉樹だから春は新緑、秋は紅葉。夏は日陰で涼しく冬は日向で暖かい。今朝も富士山がクッキリ！ RT @hiro34sai @itotakashi 昔は必死に走って緑道の景色は全くわからなかったけど。最近、よく眺める。本当に綺麗。世界に誇れるランキングに向いた場所だとおもう。
18:49 from HootSuite
オフィスに戻った～
18:51 from HootSuite （Re: @satopug）
@satopug サンフレ、負けちゃたみたいですね～。確かにJの2年目前期優勝で後期のヴェルディに負けちゃったんですね。
18:54 from HootSuite
先ほど広島の海水浴場でサンフレの選手がいたツイートしたけど、広島くらいのサイズの街だと、カープの選手やサンフレの選手をあちこちで見かけた。だから自然とファンになっちゃうんだよな～。あ、札幌に住んでた時は当時コンサドーレの監督だった岡ちゃんをよく見かけたっけ。
18:55 from HootSuite
そういえば、札幌にいる会社の同僚がススキノでファイターズの主力選手を頻繁に見かけるといってた（笑）
19:32 from HootSuite （Re: @youkero）
行ってらっしゃ～い！僕もいつかは走りたい！ RT @youkero はーい！(^-^)/RT @tsubuco: いよいよだね～。楽しんできてネ♪ RT @youkero: 明日からＮＹ行ってきます http://bit.ly/b5AXBM
20:36 from HootSuite
さて、業務終了。早くビール！
21:11 from TwitBird （Re: @d40x19）
@d40x19 ありがとうございまーす！今日からカーボローディングなんで、ご飯をツマミに飲みますw
21:19 from TwitBird
僕も「走」そして「時」「分」。練習日記を付けることがキッカケだから当然といえば当然…。RT @Mini335MM 私は、なんと「私」・・・40回つぶやいてました。また2回増えた^^;その次が「走」30回。自分大好きか？@satopug 2010年で一番つぶやいた文字は「走」
21:51 from TwitBird
今日からカーボローディング。ビールのツマミはポテチ、デザートはアイスクリーム♪
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