04:53 from TwitBird
おはようございます。昨日も早寝、そして今朝は超早起きです。体重75.8kg/BMI23.8/体脂肪率14.2% あ～昨日は美味しいもの食べたから体重増えた…orz
05:38 from TwitBird
朝ラン終了、31分5.1km。さすがに半袖短パンでは寒い～。これから支度して東京へ。
06:37 from TwitBird
おーっ、朝焼けで生駒の山並みがシルエットのよう。キレイだなー。
06:44 from TwitBird （Re: @fstorms）
@fstorms ありがとうございます。朝ランいってらっしゃい！
06:46 from TwitBird
新大阪なう。しまった！N700じゃないよ。コンセントもLANもないじゃないの！
06:47 from TwitBird
復活ですね！ RT @itotakashi 今日のトレーニングは、ビート板バタ足1000mとドルフィン平泳ぎ200m。30分ぐらいしか時間がなかったから1.5kmの目標に届かなかった。整体とレーザー治療のおかげで大分良くなったので、明日こそ走らなきゃ！
06:54 from TwitBird （Re: @haruwodesu）
@haruwodesu 10月は東京へは2往復だけでしたよ～。今回のミッションは長袖のランシャツを大阪へ持っていくことです(笑)
06:58 from TwitBird
昨日、疲労抜きの低速トレミで今朝はカラダが軽かった。腰はほとんど気にならなくなってきた。明日は少し刺激を入れて週末の淀川にそなえよう。
06:59 from TwitBird
今日はNHKあさイチ(8:15～)で裸足ランニングの特集らしい。残念、新幹線の車中だ…
08:48 from TwitBird
今日は新幹線の車窓から富士山がクッキリ！
10:48 from TwitBird
僕も昨夜から食欲の反動が…。RT @hiro34sai 昨日のよるは、ビール1本、熱燗2.5本。さつま揚げ、鯛の煮付け、あこうだいの焼き物、巨大納豆オムレツ、おでん（ちくわ、厚揚げ、大根、いかりんぐ）、キムチ、フルーツゼリー。たぶん2000kcal近いよね・・・・
10:54 from TwitBird
人気のレースのエントリーが大変だとか仕組みが悪いだとかで主催者に文句を言うのは、なんかお門違いな感じがする。
10:59 from TwitBird
僕らランナーが公道を規制してレースに興じることができるのも、主催者はもとより多くの関係者やボランティアの皆さんの支えがあるからこそ。たしかにブームになってからエントリーするのは大変になったけど、走りたい人が増えたんだから仕方ないことだと思っている。
11:35 from TwitBird
確かにランネットのシステムは脆弱な感じですが、余り大きな会社じゃなさそうだし、過大なシステム投資もできないと思います。だから僕はエントリー予選会的アクセスはもう止めようかと。普通にアクセスしてエントリーできる良い大会を探します。RT @orusan_ むしろランネットに文句を…
11:58 from TwitBird
むしろ困るのはランネットONLYの大会が増えたこと。数時間でうまる大会なら窓口は一箇所の方がいいから更に集中する悪循環。そうか、スポーツエントリーとか他のWEB環境や郵便申し込みでエントリーできる大会を探せばいいんだ。
13:54 from TwitBird
今日のランチ、ビーフカラアゲ定食。質量とも満足。しかも渋谷でワンコイン。
14:46 from TwitBird （Re: @HyperNattoh）
@HyperNattoh あ、ちなみに僕はエントリーシステム改善だの主催者シッカリしろだのいうつもりはありません。一部の人気大会偏向がどうなのかなぁ、と思っただけです。普通にエントリーできる大会をねらいます。いつまでこのブームが続くか分かりませんし。 @orusan_
18:53 from TwitBird
ひとまず走れて良かったですね。RT @itotakashi 緑道ラン5km終了。このぐらいの距離なら、キロ6分ペースなら問題なさそう。でも、重心が左に片寄っていたり、お尻の筋肉が使えていなかったり、腰の回旋がスムーズじゃなかったりと課題続出。まあ、ぼちぼち改善していけばいいか
19:13 from TwitBird （Re: @HyperNattoh）
今年の長野から顕著な感じです。最悪のシナリオは、人気大会に集中→不人気大会は淘汰→ブームが冷める→人気大会が撤退…。来シーズン関西では大阪神戸奈良京都と大規模大会が出揃うと淀川や福知山、篠山などはどうなっちゃうか心配。RT @HyperNattoh 至極最近ですよねアクセス集中
20:53 from TwitBird
業務終了し、田園都市線なう。今日は長い一日だった。５時前に起きて朝ラン、７時前の新幹線で移動して、打合せ重ねて…。疲れた～早くビール飲みたい。
21:17 from TwitBird （Re: @hiro34sai）
@hiro34sai ここ数日炭水化物を控えた反動と今日の疲れもあり糖分の禁断症状がでました。駅売店でチョコレートを買ってひとかけら口に入れ禁断症状がおさまりました。まるで麻薬のようです(笑)。落ち着いたらプチ自己嫌悪…
21:24 from TwitBird
日経恒例今年のヒット番付、第一位が食べるラー油とは、こりゃ小粒だわ。
by shigeru38take on Twitter
おはようございます。昨日も早寝、そして今朝は超早起きです。体重75.8kg/BMI23.8/体脂肪率14.2% あ～昨日は美味しいもの食べたから体重増えた…orz
05:38 from TwitBird
朝ラン終了、31分5.1km。さすがに半袖短パンでは寒い～。これから支度して東京へ。
06:37 from TwitBird
おーっ、朝焼けで生駒の山並みがシルエットのよう。キレイだなー。
06:44 from TwitBird （Re: @fstorms）
@fstorms ありがとうございます。朝ランいってらっしゃい！
06:46 from TwitBird
新大阪なう。しまった！N700じゃないよ。コンセントもLANもないじゃないの！
06:47 from TwitBird
復活ですね！ RT @itotakashi 今日のトレーニングは、ビート板バタ足1000mとドルフィン平泳ぎ200m。30分ぐらいしか時間がなかったから1.5kmの目標に届かなかった。整体とレーザー治療のおかげで大分良くなったので、明日こそ走らなきゃ！
06:54 from TwitBird （Re: @haruwodesu）
@haruwodesu 10月は東京へは2往復だけでしたよ～。今回のミッションは長袖のランシャツを大阪へ持っていくことです(笑)
06:58 from TwitBird
昨日、疲労抜きの低速トレミで今朝はカラダが軽かった。腰はほとんど気にならなくなってきた。明日は少し刺激を入れて週末の淀川にそなえよう。
06:59 from TwitBird
今日はNHKあさイチ(8:15～)で裸足ランニングの特集らしい。残念、新幹線の車中だ…
08:48 from TwitBird
今日は新幹線の車窓から富士山がクッキリ！
10:48 from TwitBird
僕も昨夜から食欲の反動が…。RT @hiro34sai 昨日のよるは、ビール1本、熱燗2.5本。さつま揚げ、鯛の煮付け、あこうだいの焼き物、巨大納豆オムレツ、おでん（ちくわ、厚揚げ、大根、いかりんぐ）、キムチ、フルーツゼリー。たぶん2000kcal近いよね・・・・
10:54 from TwitBird
人気のレースのエントリーが大変だとか仕組みが悪いだとかで主催者に文句を言うのは、なんかお門違いな感じがする。
10:59 from TwitBird
僕らランナーが公道を規制してレースに興じることができるのも、主催者はもとより多くの関係者やボランティアの皆さんの支えがあるからこそ。たしかにブームになってからエントリーするのは大変になったけど、走りたい人が増えたんだから仕方ないことだと思っている。
11:35 from TwitBird
確かにランネットのシステムは脆弱な感じですが、余り大きな会社じゃなさそうだし、過大なシステム投資もできないと思います。だから僕はエントリー予選会的アクセスはもう止めようかと。普通にアクセスしてエントリーできる良い大会を探します。RT @orusan_ むしろランネットに文句を…
11:58 from TwitBird
むしろ困るのはランネットONLYの大会が増えたこと。数時間でうまる大会なら窓口は一箇所の方がいいから更に集中する悪循環。そうか、スポーツエントリーとか他のWEB環境や郵便申し込みでエントリーできる大会を探せばいいんだ。
13:54 from TwitBird
今日のランチ、ビーフカラアゲ定食。質量とも満足。しかも渋谷でワンコイン。
14:46 from TwitBird （Re: @HyperNattoh）
@HyperNattoh あ、ちなみに僕はエントリーシステム改善だの主催者シッカリしろだのいうつもりはありません。一部の人気大会偏向がどうなのかなぁ、と思っただけです。普通にエントリーできる大会をねらいます。いつまでこのブームが続くか分かりませんし。 @orusan_
18:53 from TwitBird
ひとまず走れて良かったですね。RT @itotakashi 緑道ラン5km終了。このぐらいの距離なら、キロ6分ペースなら問題なさそう。でも、重心が左に片寄っていたり、お尻の筋肉が使えていなかったり、腰の回旋がスムーズじゃなかったりと課題続出。まあ、ぼちぼち改善していけばいいか
19:13 from TwitBird （Re: @HyperNattoh）
今年の長野から顕著な感じです。最悪のシナリオは、人気大会に集中→不人気大会は淘汰→ブームが冷める→人気大会が撤退…。来シーズン関西では大阪神戸奈良京都と大規模大会が出揃うと淀川や福知山、篠山などはどうなっちゃうか心配。RT @HyperNattoh 至極最近ですよねアクセス集中
20:53 from TwitBird
業務終了し、田園都市線なう。今日は長い一日だった。５時前に起きて朝ラン、７時前の新幹線で移動して、打合せ重ねて…。疲れた～早くビール飲みたい。
21:17 from TwitBird （Re: @hiro34sai）
@hiro34sai ここ数日炭水化物を控えた反動と今日の疲れもあり糖分の禁断症状がでました。駅売店でチョコレートを買ってひとかけら口に入れ禁断症状がおさまりました。まるで麻薬のようです(笑)。落ち着いたらプチ自己嫌悪…
21:24 from TwitBird
日経恒例今年のヒット番付、第一位が食べるラー油とは、こりゃ小粒だわ。
by shigeru38take on Twitter