11月14日(日)のつぶやきその2

17:16 from TwitBird
マラニックの最中は、持参したナッツとローソンで買った大福しか食べなかったので、家につくなりシャワー浴びて、ビールにラーメンを一気に飲み干す。プファー、おいちぃ～。
17:21 from TwitBird （Re: @kit_kittan）
@kit_kittan なんだか、きったんさんオススメの通りに走ってました。楽しかったですよ！^^
17:22 from TwitBird
結局、一日中走っちゃいました…(^^; RT @para_mon @shigeru38take 足の向くままLSDですね。行ってらっしゃい！
17:24 from TwitBird （Re: @satopug）
@satopug はい、結局フルの距離以上…ヒマなもんで(苦笑)
17:26 from TwitBird （Re: @greytweed）
@greytweed 万博をリアルタイムで知るせだいとしては、太陽の塔は外せないかとw 紅葉はもう少し先ですね。
17:33 from TwitBird
おめでとうございます！ RT @runnerhigh11 いびがわマラソン終了。初サブスリー達成です♪うれしいでづ
17:36 from TwitBird
お疲れさまでした～。そのコースで40分切りは凄い！RT @norinori_kun いびがわフル走ってきました。天候は曇りで最高♪紅葉は綺麗♪しかしアップダウンがあってきつかった！前半に力を使い果たし、後半の上りで何度も歩いちゃいました。初めてだぁ。でもなんとか3時39分でした。
17:40 from TwitBird
初マラソンで？凄い！お疲れさまでした～。RT @samsamhammer グロスで3時間34分28秒。大満足です。ハーフまでペース抑えて良かったです。


17:44 from TwitBird
先月に続いてですよね？凄い！おめでとうございます。RT @moe_nagoya いびがわフルマラソン無事に完走！グロスで3時間48分。太巻き、いなり寿司、パン、柿、お味噌汁とエイドも堪能できたし、紅葉はキレイだったし、とても楽しいフルマラソンでした(^O^)／
17:47 from TwitBird （Re: @norinorinoricco）
@norinorinoricco 二日酔い？大丈夫だった？
18:01 from TwitBird
いえ、僕にとってはラーメンやカレーは飲み物ですから。これから飲みにいこ。RT @Mini335MM ラーメンを一気に飲み干すって、ラーメン大好きコイケさんもびっくりですねΣ(´ω｀ノ)ノ　@shigeru38take ビールにラーメンを一気に飲み干す。プファー、おいちぃ～。
18:15 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM これから飲みにいくのはビールです！
18:18 from TwitBird
TBS系でやってる、ウォータートングレーシャー。トリプルディバイスピーク、分水嶺マニアにはコタエラレナイな。一つの峰で太平洋、大西洋、北極海を分けるなんて雄大すぎる。
18:33 from TwitBird
さっきラーメン食べたばっかなのに、歩くのがめんど臭くなり、昨日に続いて階下の中華へ。ビール、餃子にレバニラで鉄分補給。
18:43 from TwitBird
おおっ！80年代伝説の雑誌"MadeInUSA"に触発された僕には堪らないタイトル。RT @YOTSUBA70 今回のBE-PAL面白そうやな…♪ http://c0013543.cdn1.cloudfiles.rackspacecloud.com/x2_3641167
19:04 from TwitBird
中華屋を出て、なんか物足りなくて隣のコンビニで缶チューハイにツマミにチョコを買ってしまった。あー、自分に甘い…orz
19:14 from TwitBird
カンタンです。平日に目覚まし無しで寝るんです。会社に遅刻したら、ノーランをすすめます。フツーに起きたら、ゆっくりジョグで調整です。半分本当。RT @Mini335MM 疲労抜きの仕方がよくわからないんですよね。　@satopug
19:16 from TwitBird （Re: @haruwodesu）
@haruwodesu いえ、今日はあらためてウルトラだのハセツネだのという皆さんの凄さが分かりました。僕はそこまでＭになり切れません。
19:17 from TwitBird （Re: @Ki_Fujisawa）
@Ki_Fujisawa はい、その代わり食欲が止まりません… (^^;
19:19 from TwitBird （Re: @kumataro_h）
@kumataro_h あらま、残念ですね。ウイスキーやラムはチョコがピッタリですよ。
22:11 from TwitBird
すっかり寝入ってしまい、朝かと思ったらまだ夜の10時だった…明日は休足しよっと。
by shigeru38take on Twitter

11月14日(日)のつぶやき

01:47 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda お疲れさまでした～。僕も、つくばではびっくりするようなタイムがでると思ってますよ。
01:48 from TwitBird
あー、今夜もいつのまにやら寝落ちして、こんな夜中に起きてしまった…
06:55 from TwitBird
おはようございます。大阪はどんより
曇り。天気はイマイチだし、もう７時だし、山へ行こうかLSDにしようか悩み中。
07:01 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM レースじゃなくてポイント練習でしょ？次に生かせる良い練習を！
07:12 from TwitBird
いわい将門ハーフ、ラン仲間が走るというので今年初めて知ったが、TL見てると意外と走る人が多いみたい。みなさん、つくばの予行練習なのかな。二週間前のハーフはちょうどいいし。
07:24 from TwitBird
今朝の起きぬけ体重75.2kg/BMI23.6/体脂肪率14.0% 昨日、飲んだのに体重減?ビールに利尿作用があるから水分量が減るのかな？
07:45 from TwitBird
最近の日曜の朝のTLはレースの話題でいっぱい。マラソンシーズン全開を感じさせる。フォローしてるみなさんの活躍が楽しみで、また刺激を受ける。頑張ってください！
07:52 from TwitBird
相変わらず変態メニューこなしてますねー。笑 RT @haruwodesu ふぁ～ 起き抜け37キロ終了 四日ぶりのランだったからくたびれたなぁ。これから朝ビール。 あとは、読者三昧かな。
09:14 from TwitBird
これから朝ラン。今日はあてもないLSD。どこに行こうかな～
09:19 from TwitBird
江坂駅。まずは緑地公園だなー。


09:40 from TwitBird
服部緑地公園手前。少し色付き始めてる。


09:45 from TwitBird
イチョウ並木。


09:46 from TwitBird
何の大会かなー？緑地公園スポーツ広場。


09:49 from TwitBird
この時間、緑地公園は走り込んでいるランナーがたくさん！
09:56 from TwitBird
緑地公園民家集落博物館。いい感じに色付いてる。こ


10:53 from TwitBird
阪急箕面駅前。スタートして約1時間半、13kmくらいかなぁ。さぁ、滝を目指そう。


12:16 from TwitBird
箕面大滝辺りはイマイチだったけど、山肌はキレイ。これから箕面の山へ。11:35


12:16 from TwitBird
東海自然歩道始発地点。さぁ、高尾山目指そうか！(嘘)11:55


12:17 from TwitBird
政の茶屋園地入口のもみじ。11:52


12:18 from TwitBird
東海自然歩道。気味悪いくらいの静けさ。


14:15 from TwitBird
ようやく山から抜けた～。箕面駅から大滝、東海自然歩道を茨木方向へ行って引き返し、栗生谷を降りてきた。箕面駅から約3時間18km。途中山道は歩いたし、休憩を含めたらこんなもの。スタートからは約4時間半31km。家まではあと12km。どうしようかなー？
14:16 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM お疲れさま～
14:46 from TwitBird
阪大前の池。結構色づいてるんだけど、逆光でうまく写せない。


15:13 from TwitBird
万博記念公園、太陽の塔。げいじゅつはバクハツだぁ！


17:13 from TwitBird
足の向くまま気の向くままLSDというかマラニック終了。スタートして7時間46km。あ～疲れたぁ。休憩除いても5時間50分、時間も距離も自己最長。#run_jp
by shigeru38take on Twitter