みんな！元気出そうよ！！

今日も朝からずっと先ほどまで外出しておりました。

そろそろ街はクリスマスムードになってきています、
独り者の私には、あまり関係がありませんけどね


さてさて、今日は土曜日なので、景気の悪い話は止めて
最近ブルーが入っている私が、元気になるための方法をご紹介いたします。

まずは、ジョギングですな。
うっとうしい事やわずらわしい事、うまい行かない事があっても
ジョギングしている間だけは、ただ走る事だけに専念できますし
それに好きな音楽を聴く事ができるのでＧＯＯＤです！

おまけにストレス解消にはなるし、メタボとは無縁で健康にはいいし、
お腹が減るのでご飯も美味しいし良い事づくしです
血液の循環を良くする事は、脳の活性にも良いらしいですよ！
「バカの壁」の著者である東京大学名誉教授・養老先生が仰っていました。
脳が活性化されたら、良いアイデアも浮かぶでしょう。

次に音楽を聴くことですね。
私は音楽の中でも、「元気がでる音楽」を十数曲選んでいまして
その音楽はいつでも直ぐに聴くことができるようにしています。
パソコンの中にもあるし、携帯音楽プレーヤーにも入っています。

例えば、岡本真夜の「Tomorrow」とかZardの「負けないで」とか。
ウルフルズの「ガッツだぜ！」とか「明日があるさ」なんかもあります。
ちょっと変わったところでは、ミス花子の「河内のオッサンの唄」！
えっ？知らない？？一度聞いてみてください！
元気がでると言うより、笑って心の何かが、吹っ切れますから

あとは睡眠です。
よく思い悩んで寝られないという人がいますが
私は、思い悩む時ほどよく寝るべきだと思っています。
だって、ずっと思い悩むより、眠って一度リセットすれば
昨日まで思いつかなかった妙案がふと思い浮かぶかもしれませんしね。
それに、寝不足とストレスは、うつになる三大原因の二つですから。

もちろん私だって、眠りにくい時はありますが
そういう時は、眠る前にちょっとだけアルコールの力を借りて寝ます。
元々、私の特技は「どんな場所でもどんな場合でも眠る事ができる」ですから
思いっきり思い悩んでても眠る事ができるのです

あと私はやりませんが、ゆっくり湯につかるのも良いかも知れませんね
今の時期ならゆず湯やハーブ湯などなら、アロマの効果も期待できますし
心の鎮静剤にもなりますから。

以上が、私が普段やっている元気回復法でした
みんな！元気出そうよ！！

今日目に付いた記事：
　・普天間移設「首相は辺野古以外」と防衛相
　　辺野古以外ならベストだが、米からの圧力を跳ね返せるか？！

今日の気持ちステータス：

今日の一言：
　大事MANブラザーズの「それが大事」も元気がでる！