いきなり・・・

東海新人も無事に終わり、自宅へ帰宅しましたが月曜日はいきなり１限目から授業でした・・・

解っていることですが、試合明けの月曜日３連チャンはやっぱりきつい。

ただ、救いだったのが今日から面談週間だったことです。

うちの学校は面談週間がはじまると、授業が５分短縮になるのです。

疲れた身体に面談は、非常にありがたかったです。

さて、今日の練習は駅伝メンバーだけ練習をしました。

勿論、東海新人組は試合の疲れを癒やすために、荷物下ろしをして帰宅・・・

駅伝メンバーじゃない生徒は、１週間後に始まる冬期練習に備えて自主トレをしてました。

それぞれまた目標が異なりますが、チームとして次は駅伝へ向けて頑張りましょう！！

さぼるも長いシーズンだったので、この１週間は身体を癒やします。

＜　中長距離　＞
ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ
ｽﾀﾋﾞ歩行
ﾏｯﾄﾂｲｽﾄ×10 3set
体操、肩ｽﾄﾚｯﾁ、ﾀｯﾋﾟﾝｸﾞ、動的ｽﾄﾚｯﾁ
ﾊﾟﾜ-ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ確認
ｽﾃｲｯｸﾄﾞﾘﾙ
Main training
ペース走
男子
・60"(2000)+58"(4000)+56"(4000)+Free（2000）
岡田
・76″(2000)+74″(2000)
真佳
・78″（3000）+76″（2000）
島林
・70″（5000)
日奈子
・78″(3000)+76″(3000)
流し
・150ｍ×5
Down jog
補強
・ﾀﾞｲﾅﾏｯｸｽ補強×20 10種類
鉄棒
・斜め懸垂×20 3set
体操