今週終了・・・

今週が終わりました。

明日から３連休です！！

ですが・・・昨日書いたように、さぼるには楽しい３連休などありません。

土曜と月曜に競技場へ行って練習です。

今日から福井で国体が始まっていますが、それよりも自分のチームを強化する方が大切です。

東海新人へ向けて、１人ひとり目的を持って明日は練習してほしいと思います！！

＜　短距離・障害・跳躍　＞
W-up（ﾏｲﾙﾊﾞﾄﾝJog×3周）
体操・肩甲骨ほぐし・ﾀｯﾋﾟﾝｸﾞ・動的stretch
Sprint Drill－T
直線流し×2（各自）
S,D
・20ｍ×2
・40ｍ×2
・60ｍ×1
・80ｍ×1
Main training
プラ練
－　Short Sprint　－
・200m+100m×1 1set
－　Long Sprint　－
・250m+150m×1 1set
C-Down
＊テスト発表中なので、補強はテスト勉強中の合間にするように言いました！！