小松菜ジュース

毎朝、小松菜ジュースを飲んでます。
小松菜は体の余分な熱を取り除いて、イライラや不安感、高血圧を抑える効果があります。
さらに胃腸の働きを促進するので、消化不良、便秘解消の解消効果もあります。
かぜや生活習慣病の予防、美容にも効果があります。

と、薬膳の本に書いてあります

きっかけは小さなミキサーを購入したこと。
ミキサーって大きくて場所を取ってちょっと嫌いだったのですが、最近はコンパクトなものも売っているんですね。

この大きさなら、隅っこにちょこっと置くことが出来ていい感じ。

材料は
小松菜　１株
バナナ　１本
ぶどう　３粒
オレンジ　４分の１
イチゴ　５粒
リンゴ　４分の１
牛乳、豆乳、ヨーグルト合わせて２００CC



見た目青汁っぽいですが、これが大変美味。
毎朝、楽しみの一杯です。