汗を絞り出したい

昨日楽しく母親の誕生日をケーキでお祝いしながら過ごした翌朝、１つだけケーキがのこっていたので、私が朝食後にモグモグ食べてたらきました・・・朝から生クリームたっぷりのケーキを食べたら滑りが非常によくなるようで【オナカイタイヨー】って・・・
程よく晴れ間が見えて程よく湿度があって、走ったら汗だくだくだくで、気持ちよく体内にたむろしてる無駄な水分が排出されそうなのにー【オナカイタイヨー】
ということで少し心が折れて走る距離をたくさんからちょっとにしました。３キロ。ちょっとの距離でしたが、汗思ったより出ました。お腹痛くなってなければ・・・タラレバ。
なんでも過ぎる（この場合は食べ過ぎる）はよくないね。


今日の体重・・・55.7kg体脂肪率27.4％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数7473歩。
ピカチュウのグミがちょっと気になります(売ってないから尚更)

お誕生日その１

今日は母親の80歳の誕生日でした。
家族でケーキを食べてお祝いしました。
ちなみに今日は母親の誕生日なのですが、これは戸籍上の誕生日だったりします。ほんまに生まれた日は6月24日だそうで、単に母の母親（祖母）が役所に出生届を出した時に間違えたんだと思います。なんなら出生届提出したの生まれてから２年経ってからだったとか(笑)
昭和15年頃って、そんなにユルかったのですかねー。今って２週間以内とかじゃなかったでしょうか？
とりあえず戸籍上とはいえ誕生日なので、ケーキでお祝い。
たぶんほんまの誕生日にもお祝いすると思います。１ヶ月に２回もケーキはよろしくないので、違うお祝いしたいなと思います。


今日の体重・・・56.0kg体脂肪率27.8％

昨日より0.5kg増。
今日の歩数7027歩。
今日は無礼講(誕生日)なので走らずもぐもぐ食べてました。
明日はしっかり走ります絶対にー

発見なるか

３日連続で走りました。今日は湿度は70％位だったみたいだけど、走った時の汗の出方は昨日や一昨日の方がダラダラだった気がします。今日が１番走った距離長かったのですが・・・
今日はいつもと違うコースを走ってみました。その理由は？
昨日お客様から最明寺川でヌートリアを見たという話を聞いたからです。時間だけは余裕あるので（暇だから・・・涙）いつもと違った場所を（事前に地図でチェック済み）走るのは新鮮ですね。
居るかな？居るかな？期待しながら川をチラチラ見ながら走りました。

【なんか発見！】

早速ヌートリアか？！

よーく見たら、見てみたら・・・サギ？白いサギはよく見るけど、茶色？こげ茶？みたいな色のサギみたいなのは初めて見ました。サギ違うのかな？
期待に胸を膨らませながら走ってたのですが残念、何も見れませんでした。っていうか、草花がワサワサワサワサしすぎててわからない、その間に隠れてたのでしょうかねー。
実際見たらビビるかもしれませんが、また見に行ってみたいなと思いました。ちなみに外来種とのこと。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率28.4％

昨日より0.4kg増。
今日の歩数10334歩。

数値

先日行った献血の結果が届いたので見たら、下がってる予定だったグリコアルブミンとコレステロール値の数値下がる所か変化なし&数値上昇という結果でした。
更に更に白血球数がめちゃ低の数値で・・・影響されやすい私は鼻血ブーしちゃいました。つか、これで鼻血ブーした訳ではなく、鼻の穴が切れちゃって（鼻の穴にゴミと言う名のクソがこんもりあったのかフンッフンッとかんでたら）ダラダラと鼻血でちゃいました。
影響されやすいから「白血球数が少ないから・・・」とか。まぁ、ティッシュつめて少ししたら止まりました。
湿度高いようで低いのか、汗はダラダラ出るけど、すぐに乾くから鼻の穴の粘膜も乾きやすいから外気のゴミが鼻の穴の中でだんごになって、それを鼻の上からモニモニ触ると切れて・・・エンドレス。
次の献血予定日（月末）までに数値改善出来るよう頑張る！


今日の体重・・・55.1kg体脂肪率28.0％

昨日より0.2kg減。
今日の歩数9446歩。

願い叶えたまえ

今日から６月ですね。
梅雨入りしてる地域もあるんですよね。ああ、６月・・・ムシムシじめじめするのかなーとか思ったら萎えちゃいますね。
そんな６月のスタート日、全国の花火師の皆さんが色々な場所で花火をあげたそうです。
猪名川の河川敷で上がるかな？と期待したのですが、８時５分頃まで目を凝らしながらベランダに出て見てたのですが、残念ながら猪名川ではあがりませんでした。
見れなかったけど、ネットを検索したら色々な所で撮られた動画や画像を見ることが出来ました。直接見ることは出来なかったけど、コロナ退散の願いが１日でも早く叶いますように。


今日の体重・・・55.3kg体脂肪率28.4％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数8495歩。
今月は100キロ走れるようコツコツ走りたいと思います。