手書きがいいね

梅雨の晴れ間も今日までですか？明日から再びお天気が梅雨空になっていくのはハァーってなりますね。
最近はまってるのが、翌朝の朝食メニューを前日の夜にホワイトボードに書き込む事なんです。冷蔵庫にあるものからイメージしてメニューを書き込む事で、翌朝考える事なくサクサク朝食作りが出来るので、気持ち的に余裕が出来ました。
あと、書き込む事で、バランス良い食事がとれてる気もします。書き込みながら「あれ足りない」「これはどう？」と。
朝からそこそこ食べすぎてるような気もしないでもないですが、お昼はでっかいおにぎり（具材あり）１つだけなので、朝は出来るだけバランスと量をとるよう心がけてます。
書き込むといえば、毎日の体重や毎日の歩数、読んだ本の題名とかもスマホ内に記録するだけでなく、カレンダーに直接書き込むようにしています。私の場合は目視出来るのが良いみたいです。
おすすめ！なんですが、人によりけりですね。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率27.4％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数7087歩。