土台

今日は１日何となく緊張を強いられた１日でしたね。何もなく家に帰ることが出来てホッとしましたよ。そんな事ありませんでしたか？
お家がイチバンってやっぱり感じますね。

日曜日の筋肉痛がまだ少し残ってるのですが、プクプク肥えてたのでランニングしました。ほんの少し(えっ？)体重増えただけなのにめっちゃお尻周りがモッサリ重い走りになってました。
足首辺りも筋肉痛の名残があるので、踏み込む毎に心もとない感じでグラグラした不安定な走りになっていたから、余計に重そうな走りになっていたのかもしれませんね。
足元の安定は何にしても大事であります。


今日の体重・・・55.9kg体脂肪率23.9％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数10939歩。