チェック

山頂を目指すのも良いけど、山を見ながらその周りを歩くってのも良いなぁと思う今日この頃です。
山頂を目指して頑張って登るのも大変だけど楽しい・・・だけど、少し高い所から街並みを見るのも普段と違う感じで良いもんですね。なんて昨日感じた私です。
で、パンフレットをいくつか貰ってきて色々なハイキングイベントをチェックしています。１人で誰もいない所を歩くのは不安しかないのですが、ハイキングイベントだと１人でも「怖くナーイ」
黙々と歩いたり緑に癒されてみたり、気兼ねないのも良いですね。もちろん、友達と歩くのも楽しいですよ。
１人での参加のダメな所は（私の場合）全く休憩なしで筋トレか！ってスタンスで歩いてしまう。周りの景色を見たり、写真を撮ったりもするのですが、基本的に休憩ほぼ無し。
今日出てますが、休憩なしで頑張りすぎちゃうと、翌日筋肉痛がうっすら出てきちゃうので、結構体が重くなります。「休まなきゃ、休まなきゃ」と思いながらも休まないで歩いちゃうのはアウトです。
こんな時は友達と一緒に歩くのがベストですね。お互いの体を気遣うので、ちょいちょい休憩入れますもん。気を使い過ぎるのがマイナスポイントですが、思い出を皆で共有出きるのはプラスポイントですね。


今日の体重・・・56.2kg体脂肪率24.2％

昨日より0.4kg増。クラクラとめまいが。
今日の歩数6791歩。
目標体重(54.5kg)に届く所かどんどん離れていって焦り有り。