意識を保て

異常な程、大量に汗が出るほど暑くムシムシした１日で、帰宅時にはフラフラで、真っ直ぐ歩くのも嫌になるほどに疲労困憊でした。
かなりのアホ面で歩いてたんじゃないかと思います。プッ。
疲れてましたが、食べなきゃ駄目だと思い、ガッツリと夕食をいただきました。寧ろ食べすぎて更にしんどくなったとか・・・


今日の体重・・・53.3kg

昨日より0.7kg減。今日からの朝ランが４キロランニングになりました。１キロ延びただけなのに、キツーー。塗った日焼け止めが汗で流れて目がしみる～！！

冷やし頭してます

あまり女性は使わないのかもしれませんが、というか何故に男性用的な書き方なんだろうか、サンスターのトニックシャンプー。
頭がスースーして、熱々である体温がヒヤーーっと下がってくれる感じで好きなんです。
合わせて、お店ではシャワー出来ない代わりにギャッツビーのスースーするボディペーパーで、汗かいてウヘェ～となった首筋をフキフキしています。
メントールのスゥ～としたのんが汗でベタベタした首筋をサッパリしてくれて、ここ数年使ってます。
メントールのシャンプーとかボディペーパーとかって女性もんでは無いですよね。女子だって汗だくになるのにねー。
フローラルの香りのボディペーパーとか石鹸の香りのボディペーパーとかは、この暑さではオエーーってなってしまいます。女性用でもメントール系のあるのかなぁ。あったら教えて欲しいです。


今日の体重・・・54.0kg

昨日より0.4kg増。月曜日は朝ランお休み日。明日からまた頑張ろう。

えっ？

休みの日曜日、今日は６キロ走るからサングラスをかっこよく掛けて走るぞー！と思い、ケースからサングラスを取りだしてツルを開いた途端「ペキッ☆」と軽い音と共に真っ二つに(笑)いや、笑えない。
安いサングラスだといえ、まだ数回しか使ってなかったのに・・・きちんと手入れしてたのに・・・なんちゅーこった。
そんな事から始まった朝ですが、頑張って久しぶりに６キロ走ってきました。ストレッチしていったけど、股関節辺りの筋がピキーンと。
ランニング後、家でタップリ痛くなった筋のケアをしました（ストレッチとか）もう少し、走り方の改善をしなくてはです。


今日の体重・・・53.6kg

昨日より0.3kg減。今日は美容院にも行ってきました。めっちゃ可愛くなりましたよー！私の髪型。

ハチミツ

何気に８月でしたね。今日は３日で【はちみつの日】だそうです。
こんな暑い夏はハチミツとレモンでハチミツレモンを作りたくなりますよね。私は、しっかり漬かったハチミツレモンを冷凍室に入れて、少し凍らせてから食べるのが好きです。

仕事終えてノンビリ帰宅してると、盆踊りの音楽と浴衣を着て走り回ってる子供達がワーワーキャーキャーと。
あー夏だなー・・・何にも夏らしい事してないなー・・・つか季節問わず走ってばっかだなーなーなー。寂しくなんて(笑)


今日の体重・・・53.9kg

昨日より0.2kg増。明日の朝ランの為に経口補水液を作りました。レモン汁を足したら美味しかったので大量投入！明日になれば味が馴染んでうまくなるはず。

気にしすぎない事

昨日より調子よく３キロの朝ランが出来たなーと思ってましたが、時計を見たら昨日より遅かった・・・15秒位なんですがね。
朝ラン復活したばっかりだし、無理しないって決めてるのに、タイムが気にしすぎる傾向はよくないなぁーと。今だから出来る正しいフォーム・体の負担が軽減する走り方を意識しなくちゃ、フルマラソンなんて無理な話ですよね。
まだまだ暑いんだから、焦らずいこうと思います。


今日の体重・・・53.7kg

昨日より0.7kg減。今日は１日頑張りました。腰大丈夫かなー？って思いましたが、なんとかもちました！！よかった。