ショック〜

11月の初めにうけた特定健診の結果が郵送されてきました。
今回もバッチリやろーと思って開けてみたら・・・クレアチニンの数値とe-GFR値の数字が昨年より悪くなってる。
クレアチニンは、体内の老廃物の一種で、腎臓から排出されます。腎炎や腎不全等、腎機能の低下で上昇する。
e-GFRは、腎臓の老廃物を尿へ排泄する能力を示したもので、腎機能が悪くなると低い値になります。
いや、ほぼ範囲内なのですが、数値安定してると思っていたので、ちょっと・・・いや、かなりビックリしました。
母親の事もあって、食事や水分摂取には気をつけていたつもりだったのですが、つもりではいかんなと思いました。
まだ大丈夫と思っていたらコロコロ坂道転がり落ちるスピードで悪くなるかもしれないので、もう少し自分の過信には気を付けたいですね。

　
今日の体重・・・53.1kg体脂肪率25.7％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数8826歩。