ケア〜

一庫ダム周遊マラソンまで1週間！！
なのに腰が痛い。一応ケアしてますが、ランニングも普通には出来てるのですが、走った後お店に戻ると一気に腰から砕け落ちる（イメージです）感じ。
2〜3日中にキネシオテープを買って腰ケアしとこうと思います。
明日は雨なんで体を休ませてあげるつもりですが、明日は両親がワクチン5回目なんで送迎しなきゃならないので、ゆっくりダラダラするわけにはいかないのです。
私もマラソン大会終わったらワクチン予約しようかなと思います。そろそろもういいんじゃない？とも思わなくはないよね。インフルエンザみたいに年1でも良さげな気がします。あとは個人個人が気をつけていけば・・・そんな甘くない？


今日の体重・・・53.4kg体脂肪率27.1％

昨日より0.4kg増。
今日の歩数10380歩。