素晴らしい季節

さて、なんやら10月の終わりから11月の初めあたりの気温だとかなんやらかんやら。北海道とかも雪が積もったりした所もあったそうで、・・・寒いわけだ。
半袖でウロウロしてたら風邪ひいちゃうから、慌ててパーカー出しましたよ。ただ、寝る布団はまだまだ夏の肌掛布団なんですけど。冬布団出すにはちょこっと早いような・・・とか言ってたら布団天日干し出来なくなりそうだから、晴れの日にさっさと干して準備しといた方が良いかなと思います。
ひんやりしてきましたが、ランニングやウォーキングと体を動かすにはよい季節になりましたね。夜も長くなってきたので読書も良いですね（私の場合家では本を集中して読めないのでもっぱらお店で読書）更に更に美味しい物がたくさん出てくる食欲の秋！
程よく食べて程よく動きましょう。


今日の体重・・・53.5kg体脂肪率26.8％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数6718歩。