慣らしていこう！

今月はウォーキングを頑張ろうかなと思ってます。といっても去年みたいに毎日8キロ歩くとかじゃなく、慣らしで距離を楽々歩けるようにする体作りをして行こうかなと。
緊急事態宣言解除が続けば、来年年明けの環状線1周ウォーキング大会も開催されるんじゃないかという微かな期待に、ちょっとモチベーションを上げてアゲアゲしていこうかなと思います。
久しぶりにスクワットしたら、フトモモが筋肉痛になってました。あかんやん。弱々やん私。


今日の体重・・・53.6kg体脂肪率26.4％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数9286歩。