美味しい季節

9月は涼しい日や寒い日もあったけど、10月になったら毎日暑いなーって話がよく聞こえてきてます。
温かい飲み物を欲する日もあれば、冷たいお茶が体に染みてハァァーってなったり、体調は悪くはないけど適度に季節対応しとかなあかんなと思います。
気候が良くなると食欲が湧いてきます。読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋。食べるのが美味しい季節になりましたが、美味しいからって飲み物のようにご飯を食べたらブクブク肥えちゃうので、程よく咀嚼しながら美味しい季節の美味しい食べ物をたくさんちょっとずつ楽しみたいですね。
美味しくご飯を食べるには体調を万全にしなきゃなりません。腹立つ事があって、ストレス食いとか勿体ないからストレス溜めないようにもしたいですね。


今日の体重・・・53.4kg体脂肪率26.9％

昨日と同じでした。
今日の歩数9016歩。