父の日

猫のお墓参りに行ってきました。6月20日が命日で、いつも近い日曜日に顔を見せに行ってます。
そのついでに（えっ？）父親に父の日プレゼントを買いました。歩数計を付けて頑張れ毎日歩いてるので、ちょうじかん歩いても大丈夫だろう靴を買ってプレゼントしました。
プレゼントしたからってだけではないのですが、「大事に履いてや！」靴を大事に履いてあげることで、足のトラブル回避にも疲労軽減にもなるからね！とクドクドと念押ししておきました。
踵を潰して履かない。すり足で歩かない。ちょっとしたことですが気をつけておくことで、うっかり転倒の防止になると思います。父親がまだまだ元気でいれるように、時々チェックしたいと思います。


今日の体重・・・55.9kg体脂肪率23.9％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数14676歩。