今日からの日課

日の出がめっちゃ早くなって私の目覚めも早くなってしまっています。今までは「あまり早起きしてもすることないし・・・このままゴロゴロしておくか」だったのですが、思い立ってカバッと起きて準備してウォーキングに出掛けました。
近所なので、ツバが広い帽子で洗顔すらしていない寝起き顔を隠しつつ、朝食の準備するまでの時間、ほんの20～30分位歩いてきました。
ランニングを始めた頃は朝食を食べる前に５キロ走りに出ていたのですが、家族揃っての朝食って良いね！って言った母親の言葉が消えなくて、ずっと朝食前に何もしてなかったのですが、少しでも体内に保存されている皮下脂肪を朝食前に消費するべく、今日から朝食前ウォーキングを始めることにしました。
ランニングと違って成果が出にくいかもしれませんが、日の出が早い間頑張ってみようと思います。


今日の体重・・・56.5kg体脂肪率24.1％

昨日より0.6kg増。た、多分きのうの夜お茶をたくさん飲んだから。ムクミちゃんだと思うんです(言い訳)
今日の歩数12805歩。